多久要换一次？专家揭7大家居用品“正确更换时间表”：每星期都要换“这1物” 否则越洗越脏

7款家居用品要定期更换 否则越洗越脏

外媒《Health》报道，表示除了勤洗手、注意饮食，以及充足睡眠外，环境卫生与现代化也要顾及。然而有部分用品却不是清洁了就代表干净，反而会促使细菌变多，所以唯有定期更换这7种用品，才能保障我们的健康。

更换家居用品｜1.百洁布

不少人以为洗碗百洁布有洗洁精“加持”就一定好干净，甚至会用热水或微波炉消毒。但一项2017年的医学研究彻底打破这个误解，其实百洁布藏匿着极其惊人的细菌量，特别是对百洁布进行消毒，反而会促使细菌繁殖，变得更脏。所以最安全的做法是每星期直接更换一块新海绵。

点击图片放大

更换家居用品｜2.牙刷

当牙刷用到刷毛分叉、结块、磨损、弯曲，或变脏时，清洁效果将大大减弱，甚至造成牙龈疾病。特别是牙刷长期摆放在厕所里会容易滋生细菌，而且每次冲厕所时，空气中散播的“粪便大肠杆菌”很可能会依附到牙刷上。所以牙刷需要定期更换，还要因应情况额外换新。

+3

+2

点击图片放大

文字版：

• 美国牙医学会（ADA）建议每3至4个月更换一次
• 若为免疫力低下、有慢性病，或正接受化疗者，建议每2星期更换一次
• 在生病，如感冒或流感痊愈后，也该更换牙刷
• 也可将牙刷浸泡在有消毒效果的漱口水内，可减少85%的细菌量

更换家居用品｜3.空调及暖气滤网

即使没有鼻敏感、哮喘，或其他呼吸道疾病，空调机或暖炉的滤网都与我们的肺部健康直接挂钩。当系统缺乏保养，灰尘、霉菌，及各种致敏原就会在空气中不断循环。病菌被吸入肺部后，或会使我们患上严重的呼吸道疾病。专家建议，每3个月就要更换或彻底清洗一次滤网。

点击图片放大

更换家居用品｜4.过期药物

不少家庭会有一些如伤风或止痛的药物来备用。但药物一旦过期，化学成分会变质，不仅失去疗效，甚至可能对身体有害。专家建议每6个月彻底清理一次药柜，将所有过期或不用的药物清走。清理药物时尽量不要直接丢进垃圾桶或冲入厕所，可将它们送至药物回收点。

点击图片放大

更换家居用品｜5.滤水器滤芯

滤水器能改善水的口感，以及过滤部分污染物和细菌，但若不及时更换滤芯，就很难有效地滤水。尤其是过期的旧滤芯内部或会滋生出细菌，令过滤出来的水更污浊，危害健康。所以我们要根据制造商的说明，来定时更换滤芯。

点击图片放大

更换家居用品｜6.浴帘及内衬

厕所浴室环境潮湿，浴帘和内衬极易滋生细菌与霉菌。专家建议每3个月彻底清洗消毒或更换一次，哪怕在我们未发现霉菌出现时都应这样做。另外，我们应每周大洗一次厕所、浴室，特别当家中有人生病时，更应每日消毒。

点击图片放大

更换家居用品｜7.烟雾探测器

烟雾探测器是家居最重要的安全防线，但多数人都不花时间确保其电池电量及运作效能。有数据指，约五分之一的家庭至少有一个烟雾探测器无法正常运动。而一个运作正常的烟雾探测器，却能将火灾死亡风险直接降低 60%。所以美国国家消防协会建议我们每月去测试一次其是否能正常运作。

+3

+2

点击图片放大

文字版：

• 每个月按一下测试按钮，听到响亮的“哔哔声”代表正常；如果无声，就要更换电池
• 若烟雾探测器用超过10年，就应更换新机

家居｜6项健康家居贴士

除了定期更换或清洗以上用品，还有6个方法能够改善我们的家居环境，以保护我们的身心健康。

点击图片放大

文字版：

• 进屋时应先脱鞋
• 保持家居整洁，没有杂物
• 常开窗引入新鲜空气
• 定期检查屋内有没有氡气或其他室内污染物
• 确保房间灯光与摆设等能有利于高质量睡眠
• 将塑料储物盒换成玻璃材质，易洁锅换成陶瓷锅

资料来源：《Health》