洗发水加水恐致脱发！医生揭3大洗发常犯错误 泡沫越多越伤头皮？【附消委会洗发水5星名单】

洗发水加水会怎样？

不少人为了省钱或避免浪费，习惯在洗发水、沐浴露或洗洁精快用完的时候加水稀释，试图将产品“用到尽”。但台湾食药署曾在其网页上的“辟谣专区”中指出，市面上的洗洁精、沐浴露等产品有一定的配方及成分。如果自行加水稀释产品，恐怕会影响产品质量，也有可能增加细菌滋生的机率，导致产品变质。

洗发水为什么不能加水？

台湾皮肤科医师赵昭明解释，由于市面上的洗发水和沐浴露产品的酸碱值（PH值）及防腐配方均经过精密设计，以确保开封后在原先浓度下不易变质。然而，随意加水稀释便会打破这层保护机制，并引发以下3大健康隐忧︰

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1. 防腐剂浓度被稀释︰加水后原本设计的防腐效果减弱，使其失去抑制微生物的作用，导致产品容易滋生细菌或霉菌
2. 容易成为细菌温床︰浴室环境长期潮湿，稀释后的瓶内空间极易成为细菌温床，增加皮肤感染或过敏的机率
3. 清洁力下降︰产品稀释后的清洁成分不足，进而无法发挥预期的去污和除油效果

洗发水加水恐致脱发

香港皮肤科专科医生陈厚毅补充，如果持续使用加水稀释后且长期存放的清洁产品，更有可能出现皮肤感染，甚至引起脱发问题。

• 皮肤感染︰容易诱发皮肤红肿、发炎及疼痛，甚至出现呈环状的红疹、毛囊炎等
• 脱发问题︰如果将稀释产品用于头部，严重时可能导致长头疮，甚至引起脱发问题

洗发水加水可以用多久？

但如果仍不想浪费残留在瓶底的清洁剂，陈厚毅医生表示，洗发水加水稀释仍可以进行，但只限于“一次性”将剩余份量用完。同时强调不能将产品加水稀释后，分开多次使用或长期存放，否则自来水中的细菌便会在瓶内迅速滋生，严重影响产品素质。

洗发水3大正确使用方法

想拥有健康的头皮和发质，除了选对洗发及护发产品外，正确的使用方法也很重要。以下为大家整合3项皮肤护理专家建议的洗发关键，让大家远离头皮屑，维护头皮健康！

洗发水正确做法︱1. 洗发水不应直接倒在头皮上

洗发时不建议将洗发水直接倒在头皮上，亦不应以指甲抓头皮，这样才可避免头皮受伤。正确洗头发做法如下︰

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1. 用温水将头发弄湿
2. 将洗发水倒在手中加水搓揉起泡
3. 以指腹按摩头皮数分钟
4. 再用温水冲洗干净即可

洗发水正确做法︱2. 每日洗发1次

一般而言，每日通常只须洗发1次即可，但如果有使用发胶、发雕露等定型产品，则建议进行洗发2次︰

• 第1次︰洗去毛发表面残留的定型成分
• 第2次︰再进行头发清洁，避免发胶残留，影响头发的健康状况

洗发水正确做法︱3. 分开使用洗发水和护发素

由于洗发水主要作用成分是阴离子界面活性剂，而护发素则是阳离子界面活性剂，两者的化学性质相反。如果将其混合使用，可能会导致清洁和护发效果互相抵销，进而出现洗不干净，或没有护发的效果。

哪一牌的洗发水好用？

消委会曾测试市面上60款洗发水，包括39款标榜适合一般人士使用、3款标榜适合女性使用、7款标榜适合男性使用，以及1款标榜适合脱发人士使用的产品。结果发现，当中有44款样本成分不佳，包括有38款检测出二恶烷，含量由1.1ppm至24ppm不等、12款含有可致敏防腐剂MIT及/或CMIT，使用后或会对皮肤产生刺激，造成敏感、痕痒、出红疹等征状，引致皮肤炎。另有1款含游离甲醛，检出量为0.03%，但符合内地和欧盟的规定。

消委会洗发水︱16款成分安全洗发水推荐名单

虽然有44款洗发水样本成分不佳，但消委会亦评选出16款不含上述物质（部分仍可能含可致敏香料成分）的安全之选。推荐名单如下︰

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消委会洗发水5星名单

1. 滋源生姜强根健发洗头水 See Young Hair Strengthener Shampoo (Non-Silicone Scalp Care)
2. AVALON ORGANICS 强根健发维B生物素有机洗发露 Biotin B-complex Thickening Shampoo
3. DRUIDE 有机温和洗发露 Green Tea Frequency Shampoo
4. LOVE IS MORE by brandhuber & trummer Aloe Mint Volume Shampoo - Vitalize, Strengthen, Purify
5. PHYTO Paris PHYTOPROGENIUM Ultra-gentle Intelligent Shampoo
6. John Masters Organics Lavender Rosemary Shampoo For Normal Hair
7. Moist Diane 森林系柔润洗发露（无硅）BOTANICAL Moist Shampoo (Non-Silicone)
8. 蒂沐蝶深层纯净洗发精 Timotei Pure Cleansing Shampoo
9. 50惠清爽型丰盈洗发露
10. MARO 发起立防脱洗发水(无硅配方) Volume Up Shampoo All in One Type (Non-Silicone)
11. Kao SUCCESS 深层清洁洗发露
12. 位元堂中药防掉发洗发露(强韧配方) Wai Yuen Tong Chinese Herbal Anti Hair Fall Shampoo (Invigorating Formula)
13. 新发现活发系列洗发水 SEGALS Hair Root Shampoo for Thinning Hair
14. 施巴活发洗发露 Seba Med Scalp Activating Shampoo
15. AVEDA invati 头皮净化洗发水 Exfoliating Shampoo
16. VITA GREEN VITA HAIR Anti-Hair-Loss Shampoo

消委会洗发水Q&A︰单靠防脱发洗发水能改善脱发问题吗？

效果有限，由于洗发水与头皮接触时间极短，其核心功能是清洁油脂与残留物。如果脱发主因是遗传、荷尔蒙或压力，单靠洗发水难以根治。除非是因“脂溢性皮肤炎”引起的脱发，选用清洁力较佳的产品才可能有间接帮助。

消委会洗发水Q&A︰洗发水产生的泡沫愈多愈干净？

不一定，泡沫的多寡与清洁效能并没有直接关系。泡沫的主要作用是帮助洗发水均匀分布在头皮上，并方便确认是否已冲洗干净，而非起泡愈多就愈干净。

消委会洗发水Q&A︰泡沫过多会对头皮造成负担吗？

有可能，因为泡沫极其丰富或许反映产品添加了高浓度的表面活性剂。一旦浓度过高，反而可能因清洁过度，而导致头皮受到刺激，或令头发变得更加干枯毛躁。

消委会洗发水Q&A︰每个人洗头后都必须使用护发素吗？

视发质情况而定，如果曾进行烫染、经常吹梳头发，或者洗头后感到发丝缠结、难以梳理，便建议使用护发素，因为它能有效改善头发无光泽、飞散蓬松及减少摩擦。

消委会洗发水Q&A︰使用护发素时有哪些需要注意？

涂抹位置上应着重于发丝中尾段，务必避开发根与头皮，以免堵塞毛囊或造成头皮负担。另外涂抹后待数分钟，随后必须彻底冲水，确保没有残留物停留在头皮或发丝上。

消委会洗发水Q&A︰洗头时重点应放在清洁“头发”还是“头皮”？

两者皆重要，但头皮更是关键。洗头时不仅应用泡沫搓揉发丝，隐藏在发根下的头皮部分绝对不容忽视。

注︰各人体质不同，以上资料仅供参考，如有任何疑问，建议咨询医生意见！

资料来源︰台湾卫生福利部食品药物管理署、hello医师、消委会490期