Netflix推荐｜7月上架片单21部必看：母胎单身2/鬼影东宫/少女福尔摩斯3

Netflix 7月上架片单推荐｜纪录片

Netflix推荐｜1. 母胎单身恋爱大作战2

上线日期时间：2026年7月7日

主持人：徐仁国、姜汉娜、李恩智、Car, the garden

《母胎单身恋爱大作战2》延续第一季“经验值为零”的母单恋爱挑战设定，找来12位从没谈过恋爱的A0素人参加者，年龄范围20-30岁，在专家协助下进行全方位改造与约会任务。

Netflix推荐｜2. WWE：幕后追踪第3季

上线日期时间：2026年7月21日3:00 PM HKT

John Cena 告别擂台；粉丝最爱的选手重新登场；新一代 Superstar 强势崛起。《WWE：幕后追踪》带领观众走进编剧室，并一窥在迎来 WrestleMania 42 之际，伤势、突发状况、职涯关键抉择如何对 WWE 迄今最盛大的赛季产生影响。

Netflix推荐｜3. 恐怖邻居全记录

上线日期时间：2026年7月1日3:00 PM HKT

自以为理解你的邻居吗？要确定喔。这部全新影集收录暴力、威胁、骚扰事件的第一手陈述，惊悚程度突破天际。透过说服力十足的亲身证言、瞠目结舌的贴身摄影机影像以及动画重现，《恐怖邻居全记录》见证一墙之隔的那群人不只恼人，还会杀人。

Netflix推荐｜4. 改变西班牙的48小时：恐怖组织人质事件

上线日期时间：2026年7月10日

《改变西班牙的 48 小时：恐怖组织人质事件》聚焦令西班牙全国屏息以待的那两天，当时数百万人动员起来，希望及时阻止米格尔安赫尔布兰科 (Miguel Ángel Blanco) 遭到杀害，最终这场缓慢发生的悲剧仍在全国留下难以抹灭的伤痕。今年是这位出身埃塔穆阿的年轻人逝世 29 周年，他遇害时也正是 29 岁，本纪录片带领观众重返关键时刻，呈现团结与关怀的力量，以及巴斯克社会终于不再恐惧武装组织埃塔 (ETA) 的历史转折点。

Netflix推荐｜5. 惊涛梦魇：豪华邮轮沉没事件

上线日期时间：2026年7月10日

这部纪录片令人沉浸其中，透过从未曝光的影像片段与幸存者自述，追溯 2012 年一艘豪华邮轮沉没所引发的灾难。

Netflix 7月上架片单推荐｜影集

Netflix推荐｜6. 韩剧—鬼影东宫

上线日期时间：2026年7月17日

《鬼影东宫》描述能够穿梭灵界的男子九天和身怀秘密的宫女笙接下王命，携手在笼罩诅咒的宫阙中解开谜云。

Netflix推荐｜7. 日剧—气体人第一号

上线日期时间：2026年7月2日3:00 PM HKT

这部开创性的新影集由全球人气作品《尸速列车》(Train to Busan)、《地狱公使》(Hellbound)、《寄生兽：灰色部队》(Parasyte: The Grey) 的创作者延尚昊担任编剧和监制，极具远见的片山慎三担任执导。他曾以《噬亡村》(Gannibal)、《海角上的兄妹》(Siblings of the Cape）、《寻人启事》(Missing) 等作品，毫不妥协地呈现人性深处的疯狂，持续吸引日本及海外观众。影集更请到多位日本顶级演员组成超强卡司，为整部作品增添光彩，其中小栗旬饰演追缉气体人的刑警，苍井优扮记者，广濑铃和林遣都诠释自媒体创作者，竹野内丰则出演极道分子。见证一场彻底颠覆想像的化学反应！

Netflix推荐｜8. 美剧—厚片女孩的生存之道最终季

上线日期时间：2026年7月2日3:00 PM HKT

《厚片女孩的生存之道》主角梅菲丝波蒙（蜜雪儿布托 (Michelle Buteau) 饰）是个肉肉身材的黑人女孩，在爱上别人的同时也珍爱自己，努力经营自己身为造型师与设计师的品牌。她下定决心，不只要想办法维生，更要凭借情同家人的朋友支持、身体自爱的态度、可爱的 V 领洋装和唇蜜，闯出自己的一片天。这部有剧本喜剧取自布托广受好评的散文集。

Netflix推荐｜9. 美剧—草原上的小木屋

上线日期时间：2026年7月9日

这部作品以崭新视角诠释萝拉英格斯怀德 (Laura Ingalls Wilder) 的经典半自传体系列小说《小木屋》(Little House)，既是充满希望的亲情故事，也是扣人心弦的求生历程，更是美国西部的拓荒传奇，呈现先人在开疆辟土时面临的艰巨挑战与绽放的生命光辉。

Netflix推荐｜10. 法国—1936：盛夏尼斯

上线日期时间：2026年7月1日

《1936：盛夏尼斯》（Summer '36）是一部以法国 1930 年代社会变革为背景的历史侦探迷你剧，透过四位女性的命运纠葛，讲述阶级紧张、女性命运与谋杀悬案交织的叙事，是 Netflix 上备看的不可错过的法国历史剧。

Netflix推荐｜11. 美剧—高球鹰雄

上线日期时间：2026年7月16日3:00 PM HKT

朗尼霍金斯（威尔法洛 (Will Ferrell) 饰）曾是 2004 年排名第一的高尔夫选手，如今在球涯后期苦苦挣扎，试图找回往日光辉。身体告诉他应该要退休了，但他的内心认为一切还没结束。前妻和身为高球界新金童的儿子兰斯都知道，他的时代已经过去。然而朗尼只差再赢下一场大赛，就能完成高尔夫“大满贯”。他始终拒绝相信大势已去，坚信自己距离高尔夫史上最伟大的东山再起，就差这么一杆。

Netflix推荐｜12. 美剧—Ransom Canyon 兰森峡谷第2季

上线日期时间：2026年7月23日

《Ransom Canyon 第 2 季》延续现代西部浪漫剧传统，聚焦根深蒂固的家族、临近威胁的传承，以及情感关系的曲折。第二季主题从“土地”转向“爱情”，透过 Staten 与 Quinn 的感情纠葛，展示家族秘密、职业抉择与土地冲突的层层展开。

Netflix推荐｜13. 泰国BL—THE NEXT PRINCE

上线日期时间：2026年7月1日

《The Next Prince》是DMD耗资近亿的史诗级BL大制作，首次尝试皇室题材，结合宫斗、政治与爱情。透过ZeeNuNew的再度合作，讲述皇室高级护卫与不想当继承人的小王子在王位争夺中相爱的故事。投资庞大、场景壮观、应用四大家族宫斗，在泰国掀起热潮。

Netflix推荐｜14. 动漫—二十世纪电气目录

上线日期时间：2026年7月5日

这部作品展现了京都动画的崭新境界，以令人惊艳的印象派风格背景与细致入微的动画表现，描绘一对少年少女的梦想，也揭开一个动态革命时代的序幕。故事发生在另一条历史轨迹上的 20 世纪初。在这个世界里，科技并未走上我们熟悉的道路，而是沿着蒸汽动力持续发展，让京都终年笼罩在浓烟之中。一名少年因失去兄长而变得冷漠，曾经共同向往的“电气时代”梦想也随之破灭，使他对未来失去信任。另一方面，一名虔诚的少女把对亡母的思念，以及无处诉说的梦想与遗憾，悄悄藏在心底。当两人相遇，他们开始追寻《二十世纪电气目录》隐藏的秘密，也从中窥见他们一直向往的未来样貌。他们必须面对各自的过去，重新拾起曾经相信的一切，亲手开启通往未来的道路。

Netflix推荐｜15. 动漫—雷霆3人组

上线日期时间：2026年7月9日

《雷霆13人组》以三位儿时好友牢不可破的情谊为核心，描述他们为了寻找失踪的小女孩而拼命。故事主角边太郎是个平凡中学生，他和两个好朋友燕与广志总是凑在一起，被称为“Small 3”。有一天，边太郎活泼的妹妹二叶突然不见踪影，三人的生活顿时大乱。他们合力寻找妹妹，但寻人行动随即升级成一场别具意义的冒险，超乎他们最疯狂的想像。

Netflix 7月上架片单推荐｜电影

Netflix推荐｜16. 天才少女福尔摩斯3

上线日期时间：2026年7月1日

《天才少女福尔摩斯3》将延续主角艾诺拉·福尔摩斯的冒险。故事走向更黑暗风格，艾诺拉在婚礼前夕因夏洛克被绑架而被迫展开侦查行动。由《混沌少年时》导演菲利普·巴伦蒂尼执导，米莉·芭比·布朗担任制作人并回归主演。故事讲述侦探艾诺拉福尔摩斯前往马尔他，冒险随之到来，她遇上复杂难解的案件，案情凶险超乎以往，而她的个人梦想与事业理想也有所碰撞。

Netflix推荐｜17. 恋爱修课：直到永远（系列最终章）

上线日期时间：2026年7月17日

《恋爱修课：直到永远》是Netflix热门青春浪漫喜剧BL影集《恋爱修课》的最终章电影，荧幕上基特·康纳与乔·洛克的尼克与查理的恋情将在这部电影中迎来最终考验。电影由原作作者艾莉丝·欧曼亲自执笔剧本，并由基特·康纳与乔·洛克首次加入执行制作团队，剧情聚焦异地恋挑战，探索尼克即将离家上大学与查理在校园独立成长的现实，两人能否走到最后成为最大悬念。剧情提要：尼克 (Nick) 和查理 (Charlie) 原本形影不离，不过随着尼克准备上大学，查理也在学校找到自己独立的方式，这段面临现实考验的远距离恋情开始造成负担。随着各种怀疑逐渐浮现，两人的关系面临史上最大的挑战。与此同时，两人的朋友也在感情与友谊关系中经历跌宕起伏，体会成长与放下的酸甜苦辣。初恋真能天长地久吗？

Netflix推荐｜19. 未来战士

上线日期时间：2026年7月3日

《未来战士》是1984年由詹姆斯·卡梅隆执导的科幻惊悚动作片，阿诺·舒华辛力加、莲达·咸美顿和米高·比恩主演。影片讲述人工智能“天网”从2029年派电子人杀手T-800回到1984年试图杀死莎拉·康纳，人类抵抗军将凯尔·里斯送回保护莎拉的故事。这部电影被誉为荷里活科幻动作电影的开创者，奠定了卡梅隆和阿诺的地位，首集全球票房超过7,800万美元，成为1991年全球票房No.1的续集更赢得4项奥斯卡大奖。

Netflix推荐｜20. 破浪救援

上线日期时间：2026年7月17日

《破浪救援》改编自真人真事，取自“青年救助 (Jugend Rettet)”组织的真实故事，描述一群年轻人不愿意再袖手旁观，放任无数难民在前往欧洲的航程中命丧地中海。他们完全没有海上救援经验，却发起了众筹计划，买下一艘旧渔船出航，成功拯救了超过 23,000 条人命。但这场满怀希望与决心共同完成的任务，却也随即让他们对法律与正义的理解面临严峻考验。

Netflix推荐｜21. 欲海暗涌

上线日期时间：2026年7月17日

Netflix墨西哥原创电影《欲海暗涌》（英语：Desire）是一部限制级电影，由Ludwika Paleta、José María Yazpik、Óscar Casas 主演。故事讲述一名已婚律师与女儿的游泳教练发生不伦关系，这段狂热爱情变成了一场扭曲的游戏，每个人都失去了控制。电影融合了激情、悬疑、惊悚元素，充满转折与反转，探讨爱与偏执的冲突。事业有成的律师露星萝过着看似完美的生活，却情不自禁与女儿的年轻游泳教练陷入狂烈畸恋，原本的禁忌欲望旋即威胁到她的婚姻和职涯。当全世界分崩离析，悲惨后果随之而来，露星萝对家人的爱遭遇考验，而她也发现为了守护家人，自己将不惜铤而走险。

图片来源：Netflix、IMDb

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圖片來源：Netflix、IMDb