牙膏省钱︱日刷3次牙消耗极快叹牙膏开支大 家务达人教1招无需剪开5秒即挤尽！

牙膏消耗快︱节俭女日刷3次牙叹开支大

牙膏用到尾段总是很难挤出来，但直接丢掉又觉得浪费？曾有一名网友在网上讨论区“批踢踢实业坊”(PTT) 发文分享，指自己非常注重口腔卫生，每日坚持刷牙3次，导致牙膏消耗速度极快。

然而牙膏的售价亦不算便宜，所以每当牙膏快用完时，都会将牙膏剪开一点，把内里残余的牙膏刮得干干净净才甘心，她更自嘲“是不是只有穷人才会这样做呢？”

网友教1招容易挤出牙膏

帖文随即引发热议，不少网友都表示自己都有此习惯，指“剪开后起码还能再用一个星期”、“这不是穷，是美德”；亦有网友表示只需要拿起牙膏甩几下，就可以将牙膏推向前面，容易挤出。【按图看更多网友留言】

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牙膏消耗快︱家务达人教1招“5秒挤尽牙膏”

其实想彻底用尽牙膏，不一定要暴力剪开牙膏。日本家务达人就曾传授一个“5秒秘技”，无需压扁瓶身即能将牙膏“用到一滴不剩”！【按图看实测步骤】

1. 当内容物剩下极少量时，切勿先将管身压扁。反之，应先松开瓶身让空气进入，使其回复饱满状态。

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2. 然后拧紧瓶盖，手持牙膏或酱料管的末端（尾部），快速上下挥动约5秒钟。

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3. 离心力原理，原本黏附在管壁内侧的内容物会全数集中移向瓶口。

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沙拉酱/洗面奶都适用

日本家务达人表示，由于牙膏或沙拉酱具有黏稠性，如果勉强将管身压扁，内容物反而会黏在管壁内侧，因此让管内充满空气并利用离心力，才是最有效将内容物全数“归位”的方法。如果重复动作几次，绝对能一滴不剩！

刷牙次数愈多愈好？牙医拆解3大错误观念“饭后即刷牙反伤牙！？”

牙医赵创波及港大牙医学院临床教授梁惠强曾提醒，刷牙并非愈勤力、分量愈多就愈好。如果方法错误，随时会破坏唾液的天然防护效果，甚至“助酸为虐”侵蚀珐琅质。

正确刷牙︱1. 饭后即刷牙是大忌

不少人以为餐后立刻刷牙最干净，但其实这是一个常见误区。由于大多数食物带有酸性，进食后牙齿珐琅质会稍微软化。如果此时马上刷牙，反而会加速酸性物质侵蚀牙齿。

加上唾液本身含有钙及磷酸，能中和口腔酸性并修复珐琅质，因此建议每日只需早晚刷牙2次。饭后应等30分钟至1小时，让唾液发挥修复作用后才刷牙；期间可咀嚼无糖香口胶，刺激唾液分泌。

正确刷牙︱2. 牙膏分量非愈多愈好

广告中“整排挤满”的牙膏其实是错误示范，牙膏的黄金分量其实只需占刷头的一半。刷牙前可轻压刷毛令牙膏固定，确保成分均匀分布。如果“刷到一口泡”，容易产生已彻底清洁的错觉，反而忽略了细微位置。

如果选用美白牙膏，因美白牙膏含轻量漂白剂，效果因人而异；而高氟素牙膏属处方产品，主要供高蛀牙风险人士使用，小朋友切忌乱用，以免摄取过量影响发育。

正确刷牙︱3. 刷牙后忌多次漱口

如果平时习惯刷牙时不断漱口，其实这样会令牙膏效果大减，因为刷牙期间若泡沫过多，应轻轻吐出而非用水冲洗，以免冲淡牙膏中的护齿成分。

而且刷牙后亦不建议多次漱口，让口腔残留少量氟素 (Fluoride)，能提供更长效的护齿屏障。需要留意的是，部分氟素漱口水和牙膏成分会互相抵销，建议使用前先咨询牙医意见，确保护齿程序相辅相成。

注︰各人体质不同，如有疑问建议咨询牙医意见！

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