追星好处︱英国研究揭常看演唱会可延寿9年 待20分钟幸福感即暴涨20%！

追星有什么好处？

英国伦敦大学金史密斯学院与O2体育馆进行了一项为期2年的研究，追踪2000名英国民众后发现，参与者只需身处现场音乐活动20分钟，不但幸福感大增，更有助提升大脑刺激、自我认同及连系感。

英国研究︰每两星期看演唱会助延寿9年

研究更表示，如果能每两星期参与一次现场演出，保持良好的身心状态下，可以让人的延寿命约9年！

看演唱会会分泌什么？

追星延寿︱1. 大脑化学与压力调节

当你在演唱会现场看到偶像，或在应援时大合唱时，现场音乐与偶像带来的强烈情绪会令大脑大量分泌多巴胺与内啡肽。这些化学物质能有效缓解痛觉、降低压力荷尔蒙（皮质醇），并有助于舒缓焦虑与压力，进而增强免疫系统。

追星延寿︱2. 强大的“社会连结”

研究指出，长寿的秘诀之一在于社交。追星族群提供了一种强大的社群归属感。这种与“同路人”共同奋斗、讨论偶像的过程，能显著降低老年后罹患抑郁症或认知障碍的风险。

追星延寿︱3. “偶像的力量”是心灵缓冲

现实生活充满压力，而偶像的存在提供了一个“安全避风港”。对偶像的期待感（如：期待回归、期待见面会和演唱会等）能让人产生生活动力，这种心理韧性在面对生活逆境时，是极佳的缓冲剂。

追星族更年轻？

除了延寿，研究也发现追星族往往看起来比同龄人更年轻，这是因为追星有助于保持脑部活跃，以及追星期间无意识进行隐形的体力活动。

• 保持脑部活跃：为了追星，粉丝常要学习剪辑、排队规划甚至是跨国语言沟通，这些行为不断刺激大脑前额叶，预防大脑退化
• 隐形的体力活动：现场演出时的挥手、跳动与尖叫，实际上是一场高强度的有氧运动，有助于心肺功能的维持

注︰以上资料仅供参考，有任何疑问建议咨询专业人士意见。

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资料来源：HKET、健康疗天室