中年失业｜53岁测量师裸辞2年无人聘！积蓄见底愁供楼 网友盘点5招中高龄自救
【中年失业 / 裸辞 / 测量师 / 找工作 / 年龄歧视 / 供楼】现时本港就业环境充满挑战，中年失业成为不少打工仔的噩梦。近日一名53岁、持有专业牌照的测量师发文大叹，两年前裸辞后至今仍未成功找工作，面对积蓄见底及供楼压力，一家三口陷入焦虑。本文为你拆解中高龄求职的残酷现实与最新失业率数据，并整合网友及猎头公司的5大过渡转行建议，助失业人士走出困局。
有专业牌照都找不着工作？测量师裸辞后失业2年自白
一名中年测量师日前在Facebook发文，道出自己求职两年依然一无所获的心路历程，“好心淡，今年53岁男，建筑业有牌测量师，多年承建商、业主、顾问公司经验，两年前因公司关系毅然裸辞”。帖文随即引来大批网友留言，也揭示香港职场的残酷现实。
楼主自称拥有建筑业测量师牌，多年来积累承建商、业主及顾问公司的丰富经验，两年前因公司变动而主动裸辞。万万没想到，之后的求职路竟然如此艰难：
不断投寄求职信、托同事朋友介绍、委托猎头公司协助，数十次申请大部分石沉大海
家中不仅有太太、儿子及一套房要供，经过两年，积蓄不断减少，心开始慌
最令楼主心淡的一句：“宜家公司见到五字头根本已经不作考虑”
政府统计数据：失业率及失业人数一年变化记录
根据政府统计处最新公布，2026年6月至8月经季节性调整的失业率为3.8%，较5月至7月的3.7%上升0.1个百分点；就业不足率也由1.7%升至1.9%。
统计期间 | 失业率（经季节性调整） | 就业不足率 | 失业人数（不经季节性调整） |
|---|---|---|---|
2025年1月至3月 | 3.2% | 1.1% | 122,800人 |
2025年3月至5月 | 3.5% | 1.4% | 135,800人 |
2025年4月至6月 | 3.5% | 1.4% | 136,200人 |
2025年5月至7月 | 3.7% | 1.4% | 145,000人 |
2025年6月至8月 | 3.7% | 1.6% | 151,000人 |
2025年7月至9月 | 3.9% | 1.6% | 155,600人 |
2025年10月至12月 | 3.8% | 1.7% | 138,200人 |
2025年11月至2026年1月 | 3.9% | 1.7% | 138,400人 |
2025年12月至2026年2月 | 3.8% | 1.7% | 134,700人 |
2026年1月至3月 | 3.7% | 1.6% | 136,600人 |
2026年2月至4月 | 3.7% | 1.5% | 139,200人 |
2026年3月至5月 | 3.7% | 1.5% | 141,100人 |
2026年4月至6月 | 3.7% | 1.6% | 139,700人 |
2026年5月至7月 | 3.7% | 1.7% | 145,700人 |
2026年6月至8月 | 3.8% | 1.9% | 153,000人 |
资料来源：香港政府统计处历次公布的《失业及就业不足统计数字》，失业率反映经调整后的趋势变化，失业人数为未调整的实际规模，两者升跌步伐未必完全同步，属现时统计现象。
中高龄找工作难真是这么夸张？即看“年龄歧视”数据
网友留言直指“香港是一个有职场年龄歧视的地方，45岁以上找工作都非常困难”，有关讲法并非空口讲白话。根据平等机会委员会过去发表的《职场年龄歧视的探索性研究》，超过三分之一（35%）在职人士表示过去5年曾因年龄而在职场受到不同形式歧视；调查也显示，78%受访者认为60岁或以上人士最容易受年龄歧视，67%认为50至59岁人士同样高危。
另一项由慈善机构进行的调查也发现，约六成46岁至75岁的受访中年人士，表示难以遇到合适职位或遭遇年龄歧视，更有受访者指出“申请最少20份工作才能获得一次面试机会”。以下为职场年龄歧视相关数据一览：
35%在职人士过去5年曾经历职场年龄歧视
78%受访者认为60岁或以上人士最容易受歧视
67%受访者认为50至59岁人士同样高危
约六成中年受访者反映难找合适职位或遇歧视
自称猎头公司亲自分享：超过50k大把人选择
一位自称从事猎头工作15年的网友留言，原来对于月薪要求较高的求职者而言，招聘周期漫长已经是业界常态：“超过50k，大把人选择，一个Job好多雇主左挑右挑，recruitment cycle 3-6 or 1年我都见过……正常off market一年，好多都不好挑得，你两年基本上大部分都不好挑你。”或反映楼主已经裸辞两年、迟迟未找到相关工作，并非个人能力问题，而是整个招聘生态同市场结构性问题叠加所致。他更直言：“你计划吃转行，因为太多人失业。”
网友过渡方案5大建议整合：先求生存、再谈理想
面对严峻的求职环境，不少同路人网友都分享了过渡期心得，主要围绕“先稳住收入，再慢慢寻找合适机会”方向而行：
建议方向 | 具体做法 |
|---|---|
1. 转做基层职位过渡 | 超市理货员、茶餐厅楼面、看更、保安等，先支付部分生活开支 |
2. 善用现有专业资历 | 自行开设一人测量顾问公司，利用旧有客户网络及牌照接生意 |
3. 报读相关进修课程 | 例如报读HKMA物管课程，转攻物业管理工程经理职位 |
4. 考取驾驶相关牌照 | 驾驶出租车、送外卖，唯外卖员牌照现时申请需等候半年以上 |
5. 寻找兼职教学机会 | 进学校做导师，或做兼职顾问，维持部分本行参与 |
有网友更以自身经历鼓励楼主：“小弟现在都50，五年前裸辞，休息半年之后创业，现在有10个员工。重要的还是要不断学习。”另一位则提醒：“现在这个环境，你两年前不离开，公司都可能辞退你，其实是不分分别。”
建造业持续输入外地劳工 网友认为受影响
值得注意的是，有网友留言提到“驾驶车辆及小巴已经见到外劳……到大型商场的管理员又是外劳”。翻查资料，发展局于2023年7月开始推行“建造业输入劳工计划”，容许建造业雇主申请输入指定工种的劳工，反映建造业相关行业确实存在输入外劳的政策背景。
网友完整留言一次看：
不如你试下其他工种做着先找，起码不是净吃积蓄，我都有旧同事5x，依然还是马会做着先...parttime做着黎一直再找。
我50几，不算找得多，疫情前都有5皮一个月，之后疫情裁员现在做紧保安2皮一个月...C兄加油。
老友，我都50几。先放低心态同身段，要每朝同自己讲： 我得既我一定要坚持！什么都做，即使Part time都好。不好沉，因为一沉颓的自然会散。
加油！我都一样是五十岁人做过设计，上一间公司做了18年半，今年四月被裁员之后心也非常之焦虑，算好彩隔了两三个月找到份新工作，当然人工不是以前那般好，虽然做了两个月但都未适应公司文化但系总算有份工做着先，加油挺住心机
香港是一个有职场年龄歧视的地方，45岁以上找工作都非常困难，再加上经济差，有外劳同埋工作而入内地，再加上AI基本上这个年纪不是人介绍想找回本行都难。
马死落地行，大丈夫能屈能伸，什么工都好，即使茶记楼面超市执货都做着先，起码有收入同有份记托，之后慢慢骑牛找马。
小弟现在都50 ，五年前裸辞，休息半年之后创业，现在有10个员工。重要的还是要不断学习，放假不代表休息，放工后的时间，代表着你之后的人生。
这么就大镬啦，专业人士到50岁就不是那么好找，开车开车小巴已经见到外劳，麦当劳冲咖啡那两位又是外劳，去到大型商场的管理员又是外劳，这么即系要抢着使随时不是份工。
不好谈以前喇，世界一早就变了，放下身段，快手转过第二行，从底做起，不是到时清洁都不是不给你找呀。
好多人好境果阵找到钱，现在不肯接受低人工，有时就是得向现实低头，马死落地行，什么都做着先喇，再等都不是不是意思，你不要谈住仲可以找回以前那般高，现在成个大环境都好差，加油。
可以去见物管工程经理同报读HKMA物管课程，以你资历再进修不难。加油。
你地都叫作专业呀人工，我地呢些做地盘经常被人拖两三个月人工，我地都是见日做日，下雨淋。
我做饮食业几十年，60岁，已失业一年多，打算转行去清洁！
现在什么都有可能，所以要不断装备自己，即系就算突然失业，都可以立即开工既装备。
可能无得坚持本行，或者可以找part time做着先，例如进学校导师。
个人认为找工作暂时不要找自己有牌工作，可以找其他如RSS，人工比以前低不要紧，最重要有机会。加油。
资料及图片来源：Facebook@裁员炒人消息关注组、政府统计处、平机会研究、发展局公开资料、Canva示意图
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