洗脸后用毛巾擦竟超伤皮肤？皮肤科医生教一手防止皮肤干燥，即刻告别干痒！

换季肌肤缺水？皮肤科医生揭洗脸盲点

健康资讯节目《有吉弘行的健康案內人！》早前以“季节交替的肌肤烦恼”为主题，并邀请皮肤科医生花房火月分享换季的正确护肤方法。他提到，秋天肌肤之所以特别容易缺水，主要原因是随着气温下降，皮肤的皮脂腺分泌随之减少。加上空气湿度大不如前，导致肌肤水分极易蒸发。

要在源头对抗干燥，每天不可或缺的洗脸程序便为关键之一。不过，主持人分享自己习惯用约40℃热水先冲洗面部、然后再将洗面乳抹开便大力擦拭。经医生评分后竟然只有40分，让主持人极为震惊，同时揭开不少人一直以来的洗脸盲点。

掌握洗脸4大原则，皮肤科医生拆解锁水关键

皮肤科医生花房火月将洗脸程序分为“清洁时”与“冲洗及收尾”两大阶段，首先是清洁时必须掌握的4个基本原则：

1. 水温控制

不少人习惯洗澡时，顺便用花洒的热水洗脸，但过热的水温会将保护肌肤所需的必要皮脂全数洗走，导致皮肤变得极端干燥。皮肤科医生花房火月提到，最理想的水温是比体温稍低的32至35℃温水。

2. 泡泡才是清洁的主角

不少人习惯将洗面乳搓开便涂上脸，但医生强调“真正带走污垢的是泡泡”。若不打出丰富细腻的泡沫便直接涂抹，不仅会洗掉过多皮脂，还会造成摩擦刺激。皮肤科医生花房火月特别提醒“皮脂不需要被完美洗净，洗脸的目的是留住皮脂、带走污垢，洗完脸后脸上稍微带点皮脂才是最理想的状态”。

3. 从皮脂较多的“T字位”开始洗

洗面乳上脸后接触皮肤的部位停留时间最长，因此千万不要一开始就涂在容易干燥的双颊，而应该从皮脂分泌旺盛的额头、鼻子等T字位开始清洁。

4. 绝对不能大力擦拭

保护肌肤的最外层“角质层”只有一张保鲜膜般薄。若用力揉擦会破坏角质，加剧干燥与发炎。医生建议，若想温和护肤，平日应化容易卸除的淡妆。

洗面乳上脸后的黄金步骤

1. 彻底冲洗干净

洗面乳残留在脸上会成为皮肤问题的元凶，医生指必须仔细冲洗干净，其中太阳穴、发际线、下巴下方往往是洗面乳残留的“重灾区”。

2. 温柔抹干

刚洗完脸的肌肤充满水分，状态极端脆弱。若用毛巾大力来回擦拭，会造成强烈的摩擦伤害。医生建议，将毛巾“轻压”在脸上，透过轻拍或按压的方式，让毛巾自然吸干水分。

资料来源：《有吉弘行的健康案內人！》