香水越持久越毒？医生揭含“环境荷尔蒙”警告：千万别喷这 2 个部位

文: 冼婉君

2026.04.28

相信各位精致的都市丽人都习惯用香水、扩香或香氛蜡烛来增添魅力、营造氛围。然而，在这些迷人的气味背后，却隐藏着数百种化学物质的健康风险。有专家指出，为了追求持久和浓郁的香气，制造商往往添加了大量人工化学成分，长期吸入或慢性积累，轻则引发过敏、头痛，重则可能导致内分泌失调，甚至增加致癌风险。

香水有毒

为了让香气充满前中后调及更加持久，市面上的香水、香氛等香气产品的气味通常由数十甚至上百种化学物质组成，而台湾“无毒教母”林口长庚临床毒物科护理师谭敦慈和黄轩医师都提到这些强调“持久不散”的香味产品里大部分都添加了有害的化学物质。

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这是香水、化妆品、沐浴露等日常用品中最常见的化学物质之一，被广泛用于使香味持久不散。邻苯二甲酸酯是一种已被证实的环境荷尔蒙（即内分泌干扰物），可以经由皮肤吸收并在体内慢性累积。

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致癌风险： 长期使用被认为会增加患乳癌、子宫内膜癌等癌症的几率。

生殖系统和代谢： 可能影响儿童的生殖器官发育，并诱发成人发生代谢症候群，导致肥胖和内分泌失调。

除了定香剂，黄轩医师提到许多点燃出的香味产品例如燃精油、香蜡烛、室内芳香插座加热，还会添加其他挥发性有机物和防腐剂。

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刺激性危害： 长期吸入高浓度的VOCs可能刺激呼吸道，诱发过敏反应和头痛。

燃烧产生的毒素： 燃烧香薰蜡烛或加热精油时，可能释放出甲醛、苯、氯等有毒物质。有些香味含量较高的蜡烛还会产生煤灰，其中的有机化合物也会提高致癌风险。

神经毒素： 点燃出的香味有机会释出二氯甲烷及甲苯，两者均属于神经毒，长期吸入可能导致记忆力减退，甚至有致命危险。

部分芳香剂或香味产品，会释出或被检测出含有可观的甲醛（福马林）等挥发性成分。

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严重后果： 香味中的有毒化学成分会透过口、鼻以及皮肤吸收进入人体，通过血液循环到达全身各部位，长时间累积，可能对健康造成相当大的危害，严重可能导致鼻癌和喉癌。

为了减少化学香精对健康的潜在影响，黄轩医师建议在选购香气产品时可以采取以下选购原则：

选购原则	原理
不用化学品的香精	只使用天然植物的香精油或天然植物萃取精华的原味，代替人工合成香精。
不含化学色素	不含化学色素也并不表示无颜色，只是以天然植物或生化萃取之原色代替而已。
不含人工防腐剂	其实我们也可以用天然的va、ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂，防止产品腐坏。
不含矿物油脂	使用植物性透气脂或不油腻的透气性脂，代替了那些过度油腻的矿物油、羊毛油，使用后滋润，吸收很快。
无引起过敏的化学成分	只要不含人工香精、化学物质、人工色素，这些都易引起过敏。
有经过实验证明	有良心的厂商，会对每一次新增使用之香味原料，皆经过实验证明，对人体不会产生过敏。
不含重金属	绝不含汞、铅等重金属物质，或其它不良有害重金属成分。

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避免多种香氛叠加： 不要同时使用香水、香氛身体乳和香薰蜡烛等产品，以有效减少化学物的总曝露量。
居家选择无味： 贴身的沐浴用品和日常清洁剂，尽量选择天然、无色、无味的产品。
采用安全喷法： 台湾号称“无毒教母”林口长庚临床毒物科护理师谭敦慈则建议喷香水时应举高往下喷，然后整个人走过去，让空中的香水自然落下。此举能避免在高浓度下吸入定香剂，故不建议将香水直接喷在耳后或手腕等部位。

延伸阅读：

香水中的定香剂邻苯二甲酸酯是环境荷尔蒙，长期使用可能增加患乳癌、子宫内膜癌几率，并影响生殖器官发育及代谢。

喷香水时应举高往下喷，再走过去让香水自然落下，避免在高浓度下吸入，不建议直接喷在耳后或手腕。

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