减肥戒奶茶日行一万步 37岁男体重反升1.5kg！医生揭3大主因
坊间流行不少减肥方法，如168饮食、生酮饮食、低碳饮食等。不少人在没有医生或营养师建议下，自行订制瘦身方式，成效不佳甚至出现反效果！一名37岁男子坚持戒喝奶茶，饮食清淡，每天行一万步，希望能减至理想体重。令人意外的是，他持之以恒了两个月，体重不仅没有降低，反而增加了1.5公斤，身体也出现其他不适，最终到医院求诊。
坚持两个月 体重不跌反升原因系?
湖北武汉一名37岁男子因平日工作忙，长期的饮食不规律令他在半年内胖了近10公斤，为了健康他不但戒口戒奶茶，晚餐只吃青菜面，更每日行一万步希望通过这种方式来减肥。男子坚持了瘦身计划2个月，时常感觉餐后困倦，情绪变得易怒，而体重更不降反升，由本来的78公斤升至79.5公斤，于是他便到武汉市东湖医院就诊。
医生建议减重方案
医生后为评估了男子的身体状况，分析了其胰岛功能评估结果，为男子量身设计了以下减重方案：
减重三大关键原则
另外医生还指，减重有三个关键原则：
- 别只盯着体重秤，而是每周测体脂率、量腰围，比单纯看体重更科学
- 运动要动脑筋。 低强度运动不等于有效减脂，需加入力量训练和间歇运动
- 及时找医生咨询说明。 如果长期减重停滞，或伴随脱发、易疲劳，可能是甲状腺、多囊卵巢综合征等问题，需及时就医。
资料来源：楚天都市报／极目新闻
原文：U Food - 37岁男为减肥戒奶茶日行一万步 坚持2个月反重1.5公斤！医生揭3关键因素
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