刷牙后用漱口水竟然大错特错？牙医揭3大隐藏迷思 用错随时致口腔病变 教正确使用漱口水方法

牙医揭漱口水3大迷思

1. 一般人并不需要每日使用

医生指，日常清洁口腔靠正确刷牙及使用牙线已相当足够，在健康的情况之下并不需要每日使用漱口水。

2. 特殊情况可在医生指导下使用

漱口水并非万能，牙医一般建议接受口腔手术的人士，根据主诊医生指导下短期使用，协助控制细菌。

3. 过度使用漱口水的潜在危机

如果长期盲目且过度使用漱口水，不但未能保护牙齿，反而可能带来反效果，甚至引发多种口腔问题：

口腔黏膜刺激：化学成分可能对口腔黏膜造成负担。

病变风险：长期过度刺激恐增加口腔病变的机会。

味觉改变：影响味蕾正常功能，导致味觉变得迟钝或异常。

色素沉着：部分漱口水成分容易在牙齿表面留下渍迹，引发色素沉着。

美国牙医学会揭保持口腔健康关键

美国牙医学会（ADA）早前在官方网站提到，市面上的漱口水主要分为两大类，购买前应因应个人需求选择：

美容型漱口水：只能暂时遮盖口臭、带来清新口感，但不具备杀菌等生物学功效，无法从根本解决口腔问题。

治疗型漱口水：含有活性成分，针对性控制或减轻牙菌斑、牙龈炎、龋齿及口臭等问题。

不过，漱口水只属辅助品，并无法取代日常的口腔及牙齿清洁步骤。要保持口腔健康，关键依然是正确刷牙与使用牙线。

英国国民保健署教正确使用漱口水方法

根据英国国民保健署（NHS）资料，刷牙后立刻使用漱口水会冲洗掉牙膏留下的氟化物，反而降低预防龋齿的效果。为达到最佳的口腔护理效果，调整使用顺序与习惯成果将会更佳：

刷牙后的正确步骤：刷牙后，只需吐掉多余的泡沫即可，不建议立刻用大量清水或漱口水漱口，让牙膏中的氟化物能长时间停留在牙齿表面发挥保护作用。

漱口水的最佳使用时机：建议将漱口水安排在与刷牙不同的时间点使用，例如午餐过后、吃完点心时，作为日常微调口腔气味与辅助清洁的工具。

选择含氟漱口水：若因特殊需求必须在刷牙后使用漱口水，应选择含有氟化物（Fluoride）的漱口水，以减少氟化物被稀释的程度。

资料来源：台湾牙医师陈柏勋、美国牙医学会、英国国民保健署