中学生打球两小时后突然头晕！站立无力急送医险丧命！医生警告做错1事恐致命

中暑｜少年户外打球2小时脸青头晕

台湾重症科医生黄轩分享病例，指一名少年与同学在户外，强行在没有补水的情况下打篮球近2小时，使其突然出现头晕、反胃的情况，脸色苍白且连站着的气力都没有。这正是热衰竭的警号，当大量排汗却未能及时补充足够水分时，身体的循环血量会随之下降，使得心脏必须更努力运作以维持运转，导致肌肉和大脑的运作效率显著受损。

+2

点击图片放大

中暑｜儿童耐热能力不比成人高

黄轩医生引述《British Journal of Sports Medicine》的研究，10-16岁的儿童及青少年在30-40°C的高温环境下运动，其核心体温上升速度及水分流失风险，或与成人相同。这表示儿童并非更具热耐受性，只是常太投入于玩乐而忘了补水罢了。

点击图片放大

热衰竭｜5大早期征兆恐演变成热衰竭

当身体出现以下5种情况时，就要尽快休息及补充水分，继续放任不管，便可能演变成热衰竭，甚至是更危险、足以致命的热中暑。

+5

+4

点击图片放大

文字版：

• 打球或跑步没多久即感到异常疲惫或全身无力
• 出现注意力下降、反应变慢，或精神恍惚
• 突然头痛、头晕，或反胃
• 心跳异常加速、全身乏力
• 尿量显著减少且尿液颜色转为深黄色

中暑｜6招运动时的补水原则

黄轩医生提出了6招暑假运动补水原则，以保持身体水分，避免中暑。

+5

+4

点击图片放大

文字版：

• 出门或运动前应先进行补充足量水分
• 随身携带水壶
• 运动期间每15-20分钟小口饮一次水
• 长时间运动或大量排汗时，应补充电解质
• 避免于上午10时至下午2时的气温高峰期进行户外活动
• 不要等到极度口渴时才饮水

另外，我们也能观察自身尿液情况，当尿液呈淡黄色代表水分充足；尿液明显变深且尿量减少时，则是缺水讯号。

中暑｜现5大症状即送医

黄轩医生提到，若小孩已出现意识混乱、步伐不稳、抽搐、昏倒，或皮肤异常高热的状态时，要立即将其移至阴凉处并协助降温，更要尽快叫救护车急救，别要以为“休息一下”就会好。

点击图片放大

黄轩医生引述热伤害就医资料，指受到热伤害的人数在2026年5月约有286人次、6月截至21日就已有302人次，可见高温期间的热伤害就医案例在持续出现。所以黄轩医生额外提醒父母们，平时不要等孩子喊口渴才叫他饮水，也不要将头晕乏力当作为体力差，更要确保孩子有带着水壶，这样才能保障儿童不受热伤害侵袭。

+2

点击图片放大

资料来源：Facebook@黄轩医生 Dr. Ooi Hean