港大推赛马会强化骨骼计划！$100骨质密度X光检查 完成免费运动训练送超市礼券！附参加资格
身体检查 | 骨质疏松症是沉默的疾病，大部分患者在初期几乎毫无征兆，直至发生骨折才被发现。为减低市民因骨质疏松症及肌少症导致的跌倒及骨折风险，香港大学矫形及创伤外科学系与香港家庭计划指导会（家计会）合办“赛马会强化骨骼计划”，为40至60岁人士提供$100优惠价进行骨质密度X光检查 (DEXA)、运动训练等，立即下拉了解。
骨骼其实是一个动态器官，人体会不断进行新陈代谢，分解旧有的骨组织并制造新骨来取代。不过，当我们踏入30岁后，身体制造新骨组织的速度会逐渐减慢。一旦旧骨组织被分解的速度超越新骨组织生成的速度，骨质便会慢慢流失。值得注意的是，长期的骨质流失会引发骨质疏松症。这是一种整体性的骨骼疾病，患者的骨质密度会逐渐下降，导致骨骼变得脆弱，从而增加日后跌倒及发生骨折的风险。
港大与家计会推“赛马会强化骨骼计划”
要维持骨骼及肌肉健康，及早开始建立健康生活习惯至关重要。港大矫形及创伤外科学系正与家计会携手推出针对40至60岁人士的“赛马会强化骨骼计划”，参加者将随机抽签分配至不同组别，当中包括：
自主组 | 特训组 |
参加者将随机抽签分配至不同组别，两组机会均等。 | |
合共两次（参与计划第一年及第三年），每次收费$100。
随时解答健康、运动及饮食疑难。
2节 · 每节2小时，包括运动、营养建议、评估。
参加者会在参与研究期间的不同时间点收到运动礼品及超市礼券。 |
合共两次（参与计划第一年及第三年），每次收费$100。
随时解答健康、运动及饮食疑难。
3节 · 每节2小时，包括运动、营养建议、评估。
每周1节，总共9节。
需出席至少7节课堂，押金$500将获全数退回。
参加者会在参与研究期间的不同时间点收到运动礼品及超市礼券。 |
赛马会强化骨骼计划参加资格一览
- 40至60岁，健康良好人士
- 愿意出席指定的训练课程（每周1节，共9节运动班）
- 愿意提供数据作研究用途
- 愿意提供电话号码及WhatsApp作联系用途
简单4步报名参与计划
第1步：进入网上报名页面，填写基本资料及运动前简单评估，符合资格人士将获邀加入计划。
第2步：参加首节课堂，认识教练团队，完成基线健康量度，正式开始计划旅程。
第3步：参与获分配的趣味运动日或课堂，完成DEXA扫描，并随时通过 WhatsApp AI 助手解答疑难。
资料来源：港大矫形及创伤外科学系
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