刷牙后立即漱口是大忌？“双重保护”护齿变伤齿！牙医拆解漱口水3大迷思 用错随时适得其反！

迷思一：刷牙后应该立即使用漱口水？

牙科医生陈澔贤亲自拆解多个有关刷牙及使用漱口水的3大迷思。他引述英国国民保健署资料，指刷牙后立即使用漱口水，会直接冲走残留在牙齿表面的氟化物，令牙膏原有的防蛀及护齿功效大打折扣。

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迷思二：漱口水的“最佳使用时间”是何时？

牙医陈澔贤强调，漱口水不宜在刷牙后立即使用，最佳的使用时机应在早、晚两次刷牙之间的时间，例如午餐后。若平时已有饭后用水漱口的习惯，则可以用漱口水代替。他亦建议上班一族可自备小支装的漱口水，方便午餐后随时清洁口腔。此外，使用漱口水的技巧亦十分重要，每次应将漱口水含在口中30秒至1分钟才吐出，而在使用含氟漱口水后的30分钟内，切忌进食或饮水，以确保氟化物能在牙齿表面充分发挥护齿功效。

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迷思三：漱口水是必需品吗？

牙医陈澔贤指出，对于没有蛀牙问题或属于低蛀牙风险的人，其实并不建议每天使用漱口水。一般而言，除非在牙医特别指示下，或是正在佩戴隐形牙套及传统钢箍进行牙齿矫正的人，才需要每天使用。至于日常护理，每天使用“含氟牙膏”刷牙便足够。

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资料来源：牙科医生陈澔贤、 英国国民保健署

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