喝能量饮料做Gym随时没命？30岁男做500磅深蹲“主动脉剥离” 医生揭2大致命动作：血管瞬间爆开！

30岁男子喝3罐能量饮料图挑战极限险死

复健科王竣平医生在社交平台上发布了一宗病例，指一名30岁热爱健身，且没有慢性病的男子，想要尝试进行500磅深蹲，以证明自己“可以更强”。为此他在训练前连续喝了3罐咖啡因能量饮料来提升状态，却不知身体早已在极限边缘，在深蹲的那刻引致主动脉夹层，要透过高风险手术换回生命。

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主动脉夹层｜2大令身体陷入危机的因素

王医生分析男子会出现主动脉夹层有2大成因，分别是能量饮料以及500磅深蹲。

导致主动脉夹层的因素｜能量饮料：心脏功率爆破

王医生引用研究指，咖啡因除了有提神作用外，还有直接影响到心血管系统，使心跳加速、血压上升，以及血管收缩。男子更是连续饮用了3罐能量饮料，把心脏和身体推向超高负荷、高压的状态。王医生形容这就像一部没有升级散热功能的电脑，把CPU电压拉到最高，虽然能在一瞬间变得很猛，但整个系统很快就不稳定了。

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导致主动脉夹层的因素｜500磅深蹲：身体超负荷

在身体已处于高压状态下，男子开始深蹲，并运用起处理大重量深蹲时常用的“伐氏操作”，即透过吸气后闭气来增加腹压，藉此稳定脊椎。然而，它会令胸腔及腹部内压剧增，血压爆升并强挤进主动脉，令心脏收缩得更猛烈，压力灌入动脉系统令原本稳定的层流会转化为具破坏性的“乱流”，又再引发“剪力”反复拉扯并撕裂血管壁。

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这些变化仅在几秒钟内便会同时发生，身体几乎没有时间反应。像水管遇到水压暴增时，不断被水流撞击的最脆弱转弯处便会最先遭殃，这位置对照人体则为主动脉弓。

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导致主动脉夹层的因素｜最强组合技 500磅以下亦可出事

王医生指男子承受着咖啡因的药理高血压以及深蹲的机械高压，这两种极端压力叠加使男子身体付出了极大代价。他提醒其实运动时的呼吸方式出错，那即使不到500磅的深蹲也足以构成问题。因为呼吸方式错误、核心没有建立、下蹲时用力顺序出错乱等，像用胸等支撑、颈部过度用力，以及憋气方式不对等做训练常见的失误，同样会令血压在几秒内暴走！

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主动脉夹层｜A型主动脉夹层：被生生撕开的主干管道

王医生指该男子最终发生的是急性A型主动脉夹层，是人体最核心的供血管道从内部被撕裂的情况，而“A型”则代表“升主动脉”被撕裂，那是最靠近心脏的位置。这令身体近乎没有缓冲的空间，可能会让脑部、肾脏瞬间缺血，甚至短时间内致命。在医学上，当压力过高、血流混乱时，血液会被挤进主动脉内膜与中层之间，像水从裂缝灌进墙壁，把结构层层撑开、撕开，形成“假腔”。

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被撕扯形成的“假腔”将令死亡率随时间上升

假腔最危险的地方是易被误当成肌肉拉伤，但主动脉夹层的痛楚则是突然、剧烈，甚至能延伸到背部的。一旦诊断不及时，血液持续流入假腔，令撕裂范围继续扩大之余，更夺取了原本血管通道应得的血液输送，导致血管破裂或器官得不到血液供应。该男子最终需接受极高风险的开胸手术，才侥幸重建撕裂的血管。

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男子发生主动脉夹层的原因

王医生根据研究，指这类意外往往是多种因素叠加的结果。长期的高强度训练可能已令主动脉壁积累了微细损伤；咖啡因则带来高血压，再加上伐氏操作引起的瞬间压力峰值，使潜在的结构脆弱问题在极端负荷下被放大。

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身体各不适反映已达至极限

王医生指出在临床诊断中，不少30岁出头、自觉体格精健的患者，其实早已收到身体发出的警号，如运动时出现莫名的心悸、头晕、肩颈酸痛，或胸闷，只是没有人认真解读这些问题的真正讯息。而该名30岁男子的案例提醒我们，身体并非无限耐用的机器，它有其结构、会疲劳，也有极限。虽然该男子最终获救，但这纯属侥幸，而非代表该种训练方式安全。

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正确执行3步才能慢慢变强

王医生以复健科专业角度来看，问题并非500磅的重量，因为训练并非由重量的堆叠作为变强的方法或证明，而是呼吸控制、核心稳定，以及力量传递的顺序，这3点才是决定我们会变强，还是在慢慢积累风险，若三者失衡，身体会用其他方式去代偿，血压上升也只是其中一个结果，所以真正的重点在于身体懂得运用正确的方式去承受这些压力。

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资料来源：Facebook@复健科 王竣平 医师 三重板桥 骨科复健 疼痛控制