肥胖也会伤肾？38岁男肾病恶化至末期！医生教1招免服药逆转肾病！附4类“护肾抗发炎”食物

肥胖会导致身体长期慢性发炎？

台湾家庭医学科专科医师李唐越在健康节目中指出，不少人以为肾病一定与糖尿病、高血压有关，但其实肥胖同样会对肾脏造成长期伤害。他解释，即使没有“三高”问题，若患者刚好属于肥胖体质，体内过多脂肪仍会不断释放发炎因子，令身体长期处于慢性发炎状态，而肾脏正是最容易受到影响的器官之一。

饮食习惯出事？38岁保险男肾病恶化至末期

节目中，李唐越分享一宗临床个案，患者为一名38岁、任职保险业务员的男子，因工作忙碌、应酬多，长期三餐不定时，饮食习惯偏高油、高盐、高糖，加上含糖饮料不离手。求诊时，身高1.75米的他体重已达95公斤（约209磅），属明显肥胖。起初患者仅感到身体较以往容易疲倦，未有明显不适，直至接受身体检查后，才发现已患上肾衰竭，肾功能恶化至第四期，同时身体的发炎指数亦明显偏高，情况令人关注。

医生推荐4类“护肾抗发炎”食物

对此，患者感到相当困惑，直言“我只是胖了一点而已”，不明白会出现如此严重的问题。李唐越则解释，许多慢性疾病并非一夕之间形成，而是长年生活习惯累积的结果，因此建议患者先从饮食方面作出调整。

除了常被提及的黑色食物（如黑木耳、海带、黑葡萄、蓝莓等），李唐越亦推荐四大类“护肾抗发炎”的食物，包括以全谷杂粮（如糙米、黑米、紫米等）取代精制淀粉，以及多进食不同颜色的蔬菜、富含蛋白质食物（如豆类、鱼类等）。李唐越指出，该名患者并未接受药物治疗，只是持续约半年至8个月调整饮食习惯，体重已逐步下降至接近80公斤（约176磅），身体发炎指数及肾脏负担亦出现明显改善。

4款“护肾抗发炎”食物

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医生提醒3类食物少吃为妙

李唐越提醒，肾脏往往并非一朝一夕，而是长期生活习惯累积的结果。很多人忽略身体早期发出的警号，等到出现明显不适时，肾功能往往已明显下降。他建议日常应尽量少吃加工食品、少喝含糖饮料，多吃原型食物，就是每天都能做到的护肾行动。

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来源：年代MUCH台