沐浴卫生︱冲凉用错1物细菌爬满全身 医生警告：严重可致命感染！

沐浴球/丝瓜络成细菌温床

根据《每日邮报》报道，拥有超过120万粉丝的美国家庭医生Sasha Haddad，经常在TikTok上分享个人生活习惯。早前她在影片中提醒，沐浴时常用的沐浴球/丝瓜络，恐会成为金黄色葡萄球菌、链球菌等危险细菌的温床！

布满细菌恐引起严重感染

Sasha Haddad解释指，不论是天然的丝瓜络（干燥热带葫芦），还是常见的合成网状沐浴球，如果长期处于潮湿状态，也容易布满细菌和霉菌。

这些危险细菌更会随着每次使用，在皮肤上散播，有机会引发严重皮肤感染，因此自己绝对不会使用沐浴球/丝瓜络洗澡。

可引发败血症危害健康

与此同时，美国皮肤科医生J. Matthew Knight也建议不要使用沐浴球/丝瓜络沐浴，因为沐浴球/丝瓜络的网状结构特别容易卡住脱落的死皮细胞。尤其是在香港这种温暖潮湿的浴室环境中，沐浴球/丝瓜络更易成为细菌、酵母菌和霉菌滋生的温床。

曾有研究指，沐浴时长期使用沐浴球/丝瓜络，可能引发毛囊炎、疖子（疔疮），甚至是脓痂疹、疥疮、脓包型痘痘等。在某些情况下，这些感染更会蔓延至更深层的皮肤组织，导致蜂窝组织炎。如果不及时治疗，甚至可能引发败血症等危及生命的并发症。

沐浴球清洁3注意

虽然沐浴球和丝瓜络可能成为细菌的温床，但平时只要做好适当的清洁和保养，仍可以安心使用。以下提供几个简单实用的建议，有助降低细菌感染风险，保护肌肤健康。

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沐浴球卫生︱1. 沐浴球用完要冲水吗？

每次使用后，一定要用肥皂彻底清洗沐浴球或丝瓜络，并用力挤干所有水分。其后亦要将它悬挂在通风、干燥的地方，千万不要留在潮湿的浴室里，以保持干燥、防止金黄色葡萄球菌和霉菌滋生。

沐浴球卫生︱2. 沐浴球怎样消毒？

为了确保深层洁净，Sasha Haddad建议将沐浴球或丝瓜络，浸泡在稀释的漂白水中约5分钟，再用清水彻底冲洗干净。这个步骤可帮助杀死残留的细菌和酵母菌，大幅减少感染风险，建议每星期最少进行1次。

沐浴球卫生︱3. 沐浴球多久要换一次？

沐浴球或丝瓜络应每隔3至4个星期更换一次，以确保个人卫生，同时可预防毛囊炎等皮肤问题。

卫生沐浴用品3推荐

如果想避免受细菌感染，Sasha Haddad建议可改用抗菌硅胶沐浴刷、定期更换的毛巾或直接用手清洁，均是较安全的沐浴选择︰

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沐浴用品︱1. 抗菌硅胶沐浴刷

硅胶材质本身具有天然的抗菌特性，不易成为细菌温床。而且它易于清洗且可快速晾干，大大减少滋生霉菌和酵母菌的机会。

沐浴用品︱2. 纯棉毛巾

使用纯棉毛巾清洁身体，触感温和，且可去除污垢。但每天一定要定期清洗和更换，避免细菌累积。

沐浴用品︱3. 直接用手

直接用手涂抹沐浴露，不但可彻底清洁，也可减少细菌感染的风险，因此是最简单、最直接，也最卫生的方法。

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资料来源︰《每日邮报》