全球多国促备3至7日应急物资！日本防灾厅级灾害 英国官方列9大日用品清单

英国更新“Be Ready”清单：逐步备妥3天物资

英国内阁办公厅于10月22日公布“Be Ready”家庭应急准备建议，提醒民众恶劣天气可能令电力、供水、电话及互联网等服务暂时中断，鼓励有能力的家庭逐步备妥3天基本物资，包括饮用水、耐存食物、照明工具及必要药物。

英国政府自2024年5月起已提供相关家庭准备建议，此次更新宣传信息及网站，并非全部内容都是新措施。官方清单也强调，毋须一次过买齐，可先查看家中已有什么，再按家庭需要，再于日常购物时逐步添置，分散开支。（详细防灾清单请浏览下文）

防范南海海槽大地震！日本11月成立防灾厅 发出“紧急储备要求”

至于日本的家庭储备建议，除了日常应付台风、豪雨及停电，也与大规模地震及火山灾害的应变工作有关。日本内阁官房官方文件列明，防灾厅预定于2026年11月2日成立，目标是加强平时准备、灾害初期应对，以至复旧及复兴的整体统筹。

据日本媒体报道，防灾担当大臣细野豪志于10月26日出席富士电视台网络节目《新闻延长战开始了》时表示，将配合防灾厅成立，向中央各部门、全国都道府县及不同阶层民众提出加强防灾准备的“紧急要求”。

无公共外援点生活？日本揭必备物资：每人每日3公升水＋便携厕所

按报道引用，细野提到，家庭应准备最少3天、最好1星期的食物、饮用水及如厕用品，以便在暂时未有公共援助的情况下，仍能在家中维持基本生活。

政府广报在线就首都直下地震的准备指出，民众应储备“最低3天、建议1星期”的饮用水及食品；如住宅安全、可以留在家中生活，做好居家准备有助减轻避难所及紧急救援工作的负担。

官方另有资料建议，饮用水以每人每日约3公升为准备目标；食品则选择家庭平日会吃、容易轮替的种类，使用后再补回存量。便携式厕所、卫生纸及清洁用品同样是防灾准备的一部分，不能只着眼于“储粮”。

关注南海海槽、首都直下地震及富士山喷发等风险

日本报道引用的防灾课题，包括南海海槽地震、首都直下地震、千岛海沟及日本海沟沿线巨大地震，以及富士山喷发等可能造成广泛影响的灾害。日本政府强调，灾害应变除了国家及地方政府提供的“公助”，也需要个人事先准备的“自助”，以及社区和邻里互相支援的“共助”。家庭做好物资及家居安全准备，并非代替政府救援，而是减轻灾后初期的压力，让公共支援更有效发挥作用。

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<<各地建议的适用情境及物资种类不同，而且不少属长期政策，并非近日全球同步发出紧急囤粮呼吁，所在地市民毋须过分恐慌，请以各地政府公布的最新消息为准。>>

多国均有家庭储备指引 建议由3日至10日不等

除英国及日本外，欧洲、美洲及亚洲多个国家或地区，过去也有政府发布的家庭应急物资建议。

欧盟则在《欧洲备灾联盟战略》中提出制定指引，推动民众具备至少72小时自给能力。这属欧盟层面的政策方向，不等于所有成员国都已采用同一份清单，也非统一强制囤粮令。

各地储备政策涵盖风险不同 避难包应对各种突发情境

各地储备政策涵盖的风险并不完全相同。例如瑞典指引明确涉及危机或战争；欧盟备灾战略也涵盖民事及军事准备。另一方面，新西兰家庭计划列出的情境包括停电、断水、无法外出或无法返家等。

家庭应准备什么？英国列9类必备应急清单：医疗用品、收音机上榜

以下依据英国政府《Be Ready Checklist》整理供家庭检视需要的清单，并非产品认证，也不是要求所有家庭购买完全相同的物品。

1. 饮用水：每人每日3公升，准备3天

英国清单建议储备3天瓶装水，以每人每天3公升饮用水计算，即每人3天共9公升。如需煮食及清洁，便须另外准备更多水。

2. 食物：耐存、毋须冷藏及煮食

准备足够3天、保存期较长，而且不需冷藏或烹煮的食物，例如罐头肉类、鱼类或蔬菜、干果及果仁。官方建议选择平日会吃的食品，较容易融入日常饮食及定期替换。家庭也应按成员的食物敏感、咀嚼能力及其他饮食需要选择物资，而不是照单购买所有例子。

3. 卫生用品：洁手、清洁及如厕所需

清单列出免冲水搓手液、湿纸巾，以及个人卫生和浴室用品。可按家庭平日需要检视存量，避免在断水期间缺乏基本清洁用品。

4. 照明及保暖用品：电筒、电池及衣物

准备电筒及后备电池，并按需要备有毛毯、睡袋及保暖衣物，以应付供电或供暖服务中断。

5. 通讯及资讯：收音机、已充电流动电源

官方列出的用品包括使用电池或手摇发电的FM收音机，以及已充满电的流动电源，协助家庭在部分通讯或供电服务受影响时取得资讯及维持设备电力。

6. 现金及文件：备妥重要资料

清单建议准备硬币和纸币、付款卡、身份证及其他重要文件副本，也应记下重要电话和资料，例如平日所用药物及剂量。

7. 医疗用品：急救用品及必要药物

准备急救箱或急救用品，以及家庭成员所需的必要药物和医疗物资。

8. 婴儿用品：即饮配方奶、尿片及湿纸巾

如家中用配方奶的婴儿，英国官方建议考虑预先调配、可直接喂哺的配方奶，即“ready-made”或“ready-to-feed formula”，因为紧急情况下可能无法煮沸水，以安全方式冲调奶粉。清单也列出尿片及湿纸巾。

9. 宠物用品：食物及饮用水

家有宠物也要把他们的需要计算在内，准备宠物食物及瓶装水，避免只为家庭成员储备用品，却忽略动物所需。

居家储备与避难包有分别 每半年检查一次 防灾不等于囤积

准备物资时，也要分清使用情境。以台湾官方指引为例，“日常居家储备”是在家中使用；“紧急避难包”则是住家不安全、需要撤离时携带。两者用途不同，不能把一星期的家庭存货全部理解为要放进背包带走。

英国官方则建议每六个月检查物资有效期，更换快到期用品，并按家庭成员及需要的变化更新清单。也可与邻居交换联络方法，商量服务中断时如何互相支援。防灾准备的重点是循序渐进：先点算现有存货，再按需要补充，平日使用后适时补回，而不是因网络传言一次过大量抢购。

注：以上为截至2026年10月28日可查阅的各地官方家庭准备建议，并非香港政府制定的统一储备标准，也不是全球所有国家及地区的完整名单。

资料来源：英国内阁办公厅及“Be Ready”、日本政府广报在线、德国联邦民体保护与灾难救援署、瑞典及挪威民防主管机构、芬兰Suomi.fi、瑞士联邦国家经济供应办公厅、美国Ready.gov、新西兰Get Ready、台湾《全民安全指南》、欧洲委员会、综合媒体报道