6个月以下宝宝不建议涂防晒霜？家长必学6大婴幼儿防晒法 附6招保持夏季清爽！

婴幼儿防晒｜6大贴士防阳光伤害

1. 6个月以下避免阳光直射

6个月以下婴儿应尽量留在阴凉位置，避免直接暴露于阳光下。年纪较大的婴幼儿同样不应长时间晒太阳，尤其在夏季上午11时至下午3时之间，阳光通常较为猛烈。

2. 婴儿车加装遮阳蓬

炎热天气外出时，可在婴儿车上使用遮阳蓬或太阳伞，减少阳光直接照射。不过，家长切勿以毛毯或大毛巾覆盖整部婴儿车，因为这样会阻碍空气流通，增加车内过热的风险。外出期间亦应定期查看宝宝的情况，留意其面部是否泛红、出汗过多或显得异常疲惫。

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3. 选择轻薄透气衣物

婴幼儿不宜穿著过多层衣物，家长可选择宽松、轻薄及透气的衣服，并尽量遮盖手脚，减少皮肤直接接触阳光。

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4. 6个月或以上使用防晒霜

6个月或以上的婴幼儿，可使用 SPF 30 或以上、同时防护 UVA 及 UVB 的防晒霜。家长可选择专为婴幼儿设计的产品，并按照产品说明使用足量防晒霜。 6个月以下婴儿则不建议使用防晒霜，应以避免阳光直射、衣物及遮阳工具作为主要防晒方法。

5. 每2小时补涂防晒

防晒霜需要定期补涂，NHS建议约每2小时重新涂抹一次；如孩子游泳或大量出汗，便应即时补涂，以维持防护效果。

6. 戴上合适的帽子及太阳眼镜

外出时可为孩子戴上宽边帽，或选择后方设有长遮阳片的遮阳帽，以保护头部、耳朵及颈部。较大的孩子亦可佩戴合适的太阳眼镜，减少阳光对眼睛的刺激。

婴幼儿防晒｜保持清爽贴士

1.切勿将孩子留在停泊车辆内

即使车窗稍微打开，车内温度亦可能在短时间内迅速上升，因此切勿将婴儿或儿童单独留在停泊的车辆或其他狭小、封闭的空间内。

2.戏水池应放在阴凉处

戏水池可以帮助孩子降温，但炎热天气下应将戏水池放在阴凉处，并由成人全程密切看管，切勿让孩子独自玩水。

3.睡前可安排凉水浴

睡前替孩子洗一个凉水浴，有助降低体温，让孩子在炎热天气下较舒适地入睡。

4.日间拉上窗帘

日间可拉上百叶帘或窗帘，减少阳光令睡房升温；同时可使用风扇促进空气流通，但切勿将风扇直接对着孩子吹，以免增加水分流失。

5.减少睡衣及被褥

天气炎热时，应尽量减少孩子身上的睡衣及被褥。婴儿可以只穿尿片入睡；如发现宝宝感到炎热或出汗，可移除一层或多层被褥。

6.监察睡房温度

家长可使用婴儿房温度计监察室内温度。NHS指出，婴儿房间维持在摄氏16至20度，通常会较为舒适；如情况安全，可打开房门及窗户，保持空气流通。

注：各人体质不同，如有疑问建议咨询医生意见！

延伸阅读

来源：英国国民保健署（NHS）、Unsplash