盘点15款板式网球鞋球拍推荐！教练警告新手忌穿跑鞋 揭4大购买装备法则

新手必问Q&As 上手容易精练难？

+4

+3

点击图片放大

Q1：可以在网球场打板式网球吗？

Q2：购买板式网球装备有什么推荐品牌？

A： 主流大品牌如 Adidas、Wilson、Siux、Nox 及 Head 均提供从入门到专业级别的产品选择，可依控球或力量需求挑选；若偏好质感设计，亦可选择 Kanso、Vala Padel 及 Blanca Padel 等板式网球的专门品牌。

Q3：零球类运动基础的新手容易上手吗？

A： 非常容易。板球结合了网球的击球路径与壁球的墙面反弹特色，虽然有网球或壁球经验者适应更快，但由于板式网球对体能需求较低、讲究站位与控球，即使零基础新手也能轻松掌握基本技巧。

教练教你 4 点装备选购黄金法则

+8

+7

点击图片放大

1. 无需追求顶级装备
   新手入门建议选择中低价位装备即可。板球运动更看重控球力与舒适度，盲目购买昂贵的硬质碳纤维球拍反而难以驾驭。
2. 首选轻量及软材质球拍
   初学者应选择玻璃纤维（Fiberglass）或搭配 EVA 软橡胶核心的圆形球拍，其甜区（Sweet Spot）较大、弹性更佳，能减少击球失误并降低引发网球肘的风险；应避免选用头重型或粗糙拍面。
3. 别捡选跑鞋或厚底休闲鞋
   板式网球需要频繁、迅速的横向移动，跑鞋鞋底过高且过软，容易增加扭伤风险。应挑选底盘较低、贴足形、抓地力佳的专用板球鞋或网球鞋。
4. 保护力及控球能力优先
   装备的首要功能是要安全保护用户与提高控制力，协助新手建立球感，防滑、防扭伤等安全机能远比吸睛外观更为重要。

15 款教练推荐装备清单

专业球拍类

Adidas Drive 3.4 Padel Racket

点击图片放大

圆形拍身配合玻璃纤维及 EVA 橡胶，甜心区大且轻巧，控球容错率极高。

参考价格： 约 $484 - $741

Wilson Blade LS V3 Padel Racquet

+5

+4

点击图片放大

Blade V3 系列中最轻盈款式，采用玻璃纤维编织，击球回弹力佳。

参考价格： 约 $1,552 - $2,098

Nox X-Hero Red 2026 Padel Racket

+2

点击图片放大

采用玻璃纤维拍面搭配碳纤维框的混合设计，适合打算长期练习并晋级的玩家。

参考价格： 约 $686 - $858

Pallap Velocity Team Light Padel Racket

+2

点击图片放大

轻量化设计不费力，结合玻璃纤维与碳纤维框，兼顾操控性与耐用度。

参考价格： 约 $1,014

运动球鞋类

Wilson Women's Hurakn Pro V2 Padel Shoes

+4

+3

点击图片放大

女款专用板球鞋，提供极佳足弓支撑与横向移动抓地力，轻盈防受伤。

参考价格： 约 $663 - $998

Wilson Men's Hurakn Pro V2 Padel Shoes

+4

+3

点击图片放大

男款专用板球鞋，具备强大防滑与侧向支撑能力，敏捷转向更安全。

参考价格： 约 $749 - $1,053

Adidas Women's Crazyquick Lightstrike Padel Sneakers

+3

+2

点击图片放大

简介： 专为板球设计的女款薄底球鞋，贴地感强同时反应迅捷。

参考价格： 约 $811 - $1,014

Adidas Men's Crazyquick Boost Padel Sneakers

男款贴地设计，搭载 Slingframe 稳定结构，大幅增强横向移动安全性。

参考价格： 约 $975 - $1,404

Asics Women's Gel-Challenger 15 Tennis Shoes

点击图片放大

适用于沙地场地，侧边搭载 Wingwall 支撑技术，缓震与包覆感兼备。

参考价格： 约 $624 - $897

Asics Men's Gel-Challenger 15 Tennis Shoes

点击图片放大

男款厚鞋领设计紧贴足踝，强效防护横向刹停，着地质感舒适。

参考价格： 约 $702 - $936

服饰与服装

Alo Match Point Tennis Skirt

点击图片放大

平整无褶皱剪裁，奔跑追球时不会晃动干涉，布料舒适同时运动感十足。

参考价格： 约 $608

Ponyflo Alex Active Hat

后方特别设有发束开口，戴帽防晒同时毋须牺牲马尾或发髻造型。

参考价格： 约 $257

实用周边装备

4on Total Grip Spray 防滑手喷雾

遇汗水及湿气即可激活黏性，增强手掌与球拍握把摩擦力，防止滑手。

参考价格： 约 $257

JanSport Recharge Gym Bag in Medium

+2

点击图片放大

特色弧形长身设计可完美收纳球拍与运动鞋，设有独立鞋舱，时尚实用。

参考价格： 约 $468 - $507

Head Padel Pro S 3 Ball Can (3个装)

点击图片放大

职业球员认证的专业板式网球，适合新手自主练习弹球与熟悉球感。

参考价格： 约 $55

图片及资料来源：CNN Uncensored、Wilson、Dick's Sporting Goods、Amazon、Pallap USA、DSW、Asics、alo

权威评测14款防脚痛运动鞋！严选终极名单最平$319 平足/阔脚救星

出国旅行疯狂“血拼”或假日行街，最怕走到双脚“投降”甚至足底痛！外国传媒 CNN Underscored 早前请来多位足病诊疗师及鞋履专家，深度评测并严选出市面上最舒适的“行路神器”。无论你是阔脚、窄脚还是需要极致避震，这份名单都能帮你找到完美心水鞋款，让你行足全日都无难度，告别“脚痛”噩梦！

+41

+40

点击图片放大