以为吃鸡蛋最健康？29岁健身教练狂吃3个月变“烂肠”！医生点名“这2类人”切勿乱试
鸡蛋｜蛋白质｜腹泻｜哮喘｜想变大只佬都不可以丧吃鸡蛋！内地一名29岁健身教练，连续3个月每日吃4-8颗鸡蛋和喝蛋白粉补充营养，导致肠道功能彻底紊乱，出现严重的顽固性腹泻、反复咳嗽，甚至哮喘等情况，吃各种药物也未能有效，最终只能求医解决问题。付广医生指出忽视个人体质过量补充蛋白质，只会加重肠道炎症。
蛋白质｜29岁健身教练每日吃8粒鸡蛋 长期腹泻哮喘
综合内地媒体报道，一名29岁健身教练开启了一套维持3个月的高强度高蛋白食谱，每日吃4-8个水煮鸡蛋，并饮用蛋白粉补充营养。然而在长期过量摄入蛋白质后，肠道功能彻底紊乱，本身便秘的他出现顽固性腹泻、严重咳嗽及哮喘等，哪怕自行吃药都未见好转。在面对全身代谢紊乱导致腹型肥胖、腰围持续变粗，以及因呼吸问题多次中断课程后，患者终于求医。
付广医生发现他对鸡蛋、乳清蛋白等存在严重迟发性过敏，长期过量摄入致敏高蛋白食物，令其肠道慢性炎症、肠道屏障受损，菌群更严重失调。经治疗后患者的体重在数日内下降4kg，腹泻、呼吸道问题也全部消失了。
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蛋白质｜高蛋白饮食不适合2类人士
付医生指，不少运动人士胡乱推崇高蛋白饮食，但对于肠道菌群本身就失衡、存在蛋白过敏的族群，却是个“火上浇油”的行为，只会加重肠道炎症及破坏肠道屏障。
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药物｜出现4情况别再乱吃药
付医生提醒，增肌应遵循科学原则，结合自身体质进行合理饮食，不能盲目摄入过量蛋白质。另外，普通止泻药或益生菌，都无法修复已经彻底紊乱的肠道微生态，盲目服用只能暂时缓解表面症状，因此在摄入过量蛋白质后出现症状，应及时就医，以免演变成慢性疾病。
🚨 出现4大警号切勿乱吃药！应即时求医
| 🚨 身体异常警号 | 💥 病情表现 |
|---|---|
| 1. 顽固性腹泻 | 肠道慢性炎症导致功能失调，甚至由长期便秘突然转为每日频繁腹泻。 |
| 2. 腹型肥胖加剧 | 持续的高蛋白饮食引发代谢紊乱，导致腰围无故持续变粗。 |
| 3. 反复咳嗽及哮喘 | 肠道微生态失衡诱发气管敏感，导致日常呼吸不畅或剧烈咳喘。 |
| 4. 药物及喷雾效果减退 | 常规止泻药、抗过敏药、哮喘喷雾或普通益生菌均无法有效缓解症状！ |
资料来源：《极目新闻》
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