下雨上班鞋袜全湿？医生警告恐惹脚气 办公室必学7招极速干鞋

脚气感染｜真菌滋生原因

夏天经常遇上暴雨天气，打工族、学生出行途中经常鞋袜全湿，有时未必会及时解决到，总等到回家才能处理。综合皮肤科专科医生及健康网站资讯，双脚长时间处于以下环境，都有机会导致真菌滋生，引致脚气！

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• 处于潮湿、局促环境（如长期穿着雨靴/不通爽的鞋）
• 未能及时或定期清洗足部
• 在公共场所感染（如在游泳池、健身房、更衣室赤脚行走，腿上有伤口受到脏水感染）
• 免疫力低下

脚气感染｜常见症状

脚气的症状多样，常见的症状包括脚趾之间出现瘙痒或烧灼感、脱皮或是干裂等等，一般伴随脚臭问题。

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常见症状

• 瘙痒和烧灼感
• 脱皮和干裂
• 水泡
• 皮肤变红或发炎
• 脚臭

脚气感染｜7大鞋袜速干法

足部一旦出现被雨水浸湿的状况，最好及时处理，以免引发潜在感染风险，以下有7大速干方法，可在办公室环境内就地取材完成，例如用报纸、零食干燥剂即可快速吸湿，不必回家再处理！

鞋袜速干法1.报纸/厨房纸吸湿法

将报纸捏皱成球状，塞满鞋内部，再用报纸包裹整对鞋身，以橡皮筋固定。报纸拥有极佳的吸水力，当报纸湿透后更换新报纸，重复数次即可。

浅色鞋子慎用报纸，以免油墨染色，可改用厨房纸代替。先用厨房纸抹走水分，然后将厨房纸层层填入鞋子塞至紧实，再用风扇风筒冷风吹干。

鞋袜速干法2.零食干燥剂吸湿法

平时放在零食或食物的干燥剂能够帮助湿鞋除湿，可以保存一些留用。

鞋袜速干法3.暖宝宝吸湿法

可以将暖宝宝塞进鞋的内里，用低温烘干。

鞋袜速干法4.竹炭包吸湿法

可以将竹炭包放入鞋子吸湿兼除臭，干燥的日子晒干后可重用数月。

鞋袜速干法5.水瓶晾鞋法

将湿鞋垂直倒插在装满水的胶瓶或玻璃瓶上，比放在墙边晾干快2至3倍，可以同时将鞋子塞满报纸或厨房纸巾，双管齐下。

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鞋袜速干法6.干手机吹干

可以用干手机应急，到洗手间将鞋带解开取出鞋垫后吹鞋，不过时间不要太久，热风容易令鞋变形。

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鞋袜速干法7.电热烘鞋器

若经常面对鞋袜湿透的问题，亦可购入电热烘鞋器，放在办公室或家中备用，发热器夹在鞋上向内送出暖风，可以在十数分钟内晾干鞋子，快速处理问题。

脚气感染｜日常习惯预防感染

脚气的预防重点在于保持足部长期干爽。最好跟随以下良好的卫生习惯，以便保护自己的足部免于癣患！

• 保持足部干燥、通风（下雨后需彻底清洁）
• 定期清洗鞋子
• 避免长时间穿着不透气的鞋袜（可选择抗菌吸湿的袜子，避免穿尼龙袜）
• 在办公室放置备用鞋轮换穿着
• 在公共场所避免赤脚，减少接触真菌机会
• 如常出入公共场所/脚汗较多，可用足部护理产品，如吸湿粉或除臭喷雾，保持清爽干燥

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来源：HKET、Watson、Unsplash、OutletExpress生活百货城