寒冷天气︱冷风吹面=身体压力测试！医生警告：死亡率激增17倍！出门必护“3部位”保命防猝死

寒流｜冷风是身体的一场压力测试

随着早晨的微风逐渐转冷，这不仅仅是气温变化的前奏，更是寒流抵达前的“前风”部队。黄轩医生在社交平台上提醒，冷风不只为我们带来“不舒服”这种影响，在医学角度来看，它更是一场突如其来的生理刺激，可被视为对身体进行的一场“压力测试”。当被冷风悄然吹袭时，人体可能早已按下多个风险开关了，不采取防护措施，随时对健康造成深远的影响。

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寒流｜冷风引起的4种身体风险

黄轩医生指出了4种由冷风所能招致的身体危机，包括自律神经被突袭，造成血压、心脏问题；呼吸道收缩引起气喘、咳嗽；关节与肌肉痛；免疫力暂时下降等。

4种身体风险｜自律神经被突袭

当冷风接触皮肤造成温度骤降时，人体的交感神经会立即上线，导致血管收缩与心跳加快。黄轩医生指出，这对于年轻人或许只是“撑一下就过”，但对于高血压、心脏病及糖尿病患者而言，瞬间的变化可诱发血压飙升、心绞痛，甚至提升心肌梗塞与脑中风的风险。根据多项大型流行病学研究资料显示，寒冷天气与心血管事件呈正相关，与温热气温相比，寒冷环境下的死亡风险将大幅升高约17倍，且在这些死亡病例中，约有86%是发生在气温极速变化的冷热温差情况之下。

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4种身体风险｜呼吸道收缩/发炎

黄轩医生指，冷风会直接刺激气道，引发支气管收缩或黏膜发炎，导致气喘患者容易在夜间发作，而慢性咳嗽、鼻炎与喉咙痛的频率也会随之增加，更会给予冬天病毒“趁虚而入”的机会。黄轩医生引述研究内容，指低温与冷风虽然本身不会制造病毒，但会透过降低鼻腔与气道的先天免疫能力、防御清除能力，以及局部免疫反应，使得病毒更容易附着并进行复制，进而促成呼吸道疾病。

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4种身体风险｜关节与肌肉疼痛

许多长辈常说“一吹风关节就痛”，这并非心理作用或迷信。黄轩医生解释，冷风会导致肌肉张力上升、关节滑液黏稠度改变，以及神经痛觉阈值下降，进而“唤醒”退化性关节炎、旧伤、五十肩或下背痛等宿疾。有资料已证实温度下降与关节疼痛恶化有显著关联。

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4种身体风险｜免疫力暂时降低

黄轩医生表示，冷风会让鼻腔血管收缩，导致白血球巡逻效率下降，实验研究发现，当鼻腔局部温度下降时，先天免疫反应会被抑制，也就是上述提到的更易使呼吸道病毒入侵与繁殖的情况。再加上冬季室内通风不良导致病毒浓度累积，避无可避的亲密接触加上免疫力下降，患上感冒自然是合情合理了。

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寒流｜5大冷风防身守则

面对冷风来袭，黄轩医生直言是不可能完全避开的，不过却能聪明地应对，让身体有准备才是最重要的。他提出要护好三个出口：脖子、手腕、脚踝；早晚温差太大，就多穿一层防风外套；有慢性病的人，天冷也要继续吃药，别自行停药；室内要保持通风，不要闷成暖炉；若冷风一吹就有胸闷、气喘、头晕问题，就别硬撑了等守则。

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文字版：

• 护好三个出口：脖子、手腕、脚踝
• 这三处是冷风最容易“偷渡”进身体的地方，冷风通常由此灌入全身
• 心跳也会跟着乱跳
• 早晚温差大，多一层防风外套
• 避免自律神经被突然拉扯、增加心血管的负担
• 有慢性病的人，冷天药照吃，别自行停
• 冬天不是减药季节，那是风险放大的季节
• 室内要通风，别把自己闷成一个暖箱
• 闷热不等于保暖，空气不流动，病毒反而更舒服
• 冷风一吹，就出现胸闷、喘、头晕，别硬撑
• 那不是“忍一下就好”，而是身体在按下警铃，要及早求医

最后黄轩医生再次表示，我们一定要重视冷风，否则可能会后悔莫及，身体需要提前保暖才行，若寒流侵袭才保护自己就太迟了。

资料来源：Facebook@黄轩医师 Dr. Ooi Hean