泡温泉防心血管疾病？中医警告3体质越泡越虚！1类人恐皮肤发炎、爆暗疮（附6大养生贴士）
天气转冷，不少人会选择泡温泉来放松身心，甚至听闻此举对预防心血管疾病有奇效。但你是否发现，有些人泡完神清气爽，有些人却会皮肤发痒、甚至越泡越累？中医徐泽昌博士接受《港生活》采访时则警告，有3类体质人士容易越泡越虚，更附上6大养生贴士！
中医：泡温泉有助于行气活血
坊间不少人认为泡温泉有助于降低心血管疾病，中医师徐泽昌博士接受《港生活》采访时则表示，心血管疾病多与寒凝血瘀，即身体有瘀血、血液循环下降有关，适当浸温泉则可以令血液循环增加，令更加多养分输送到身体不同部位，达到行气活血作用，对养生有一定帮助。
然而中医提醒大家，切勿认为温泉一定能帮助降低心血管疾病的风险。譬如市民患有冠心病、心脏病、血压高、容易中风者不一定适合浸温泉，反而有危险，要尽量小心。在选择浸温泉时，切记留意该场所标示哪一类人群不宜入内泡汤，以保障自己。
中医警告：3类高危人士越泡越虚
徐医师亦提醒，拥有阴虚火旺体质、气虚体质以及湿热体质的3类人属于高危人士，并不太适合采取泡温泉养生，不仅容易越泡越虚，还可能引发其他不适症状，甚至增加皮肤问题的风险。
泡温泉高危人士1.阴虚火旺体质
徐医师表示阴虚火旺体质的人并不合适，因为他们本来就有潮热盗汗等症状。浸温泉有机会加重耗损和症状，损耗健康。
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泡温泉高危人士2.气虚体质
中医师表示气虚体质气不足、容易疲累，如果在这种情况下泡温泉出汗，容易耗气伤津，加重气虚现象，令身体的能量流失。
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徐医生指出，气虚的人并非完全不能泡温泉，可以选择短时间泡汤，让热能进入体内，这样能使身体感到更精神和温暖。若长时间泡温泉，热能就会消耗体内的能量。
泡温泉高危人士3.湿热体质
湿热体质脸上易生粉刺暗疮，皮肤容易瘙痒，泡温泉容易引发皮肤问题，令湿热的现象加重。
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4类体质适合泡温泉
温泉的确对身体健康有所裨益，徐医师表示拥有平和体质、阳虚体质、痰湿体质、气郁体质4种体质者更适合泡温泉，温泉的效用对他们会更加显著，有助于放松、排出体内湿气等等。
适合泡温泉人士1.平和体质
平和体质即体形匀称健壮，面肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神、唇色红润。且身体不容易疲劳，精力充沛，睡眠和食欲好，大小便正常，性格随和开朗，对外界环境适应良好的体质。
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适合泡温泉人士2.阳虚体质
阳虚体质者属于体型肌肉不健壮，精神不振，畏寒、时感手脚冰冷，胃脘部、背部或腰膝部怕冷。进食寒凉的食物肠胃不适，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。易患寒性疾病，多出现手足浮肿、腹泻、阳痿等问题。性格多沉闷和内向。
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适合泡温泉人士3.痰湿体质
痰湿体质的人体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗，经常感觉肢体酸困沉重，或经常感觉脸上一层油。嘴里常有黏腻感，痰多，舌苔厚腻。易患消渴、中风、胸痹等疾病。性格比较温和。
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适合泡温泉人士4.气郁体质
气郁体质的人体型偏瘦，神情抑郁，情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，烦闷不乐。容易心慌和失眠，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉。经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感。易患有情绪问题、神经衰弱、失眠或乳腺增生等疾病。
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*以上有关体质描述来源均为博爱中医。
中医6大养生贴士
医师表示站在中医角度，市民有6大养生贴士可以留意，包括保持营养均衡、或者根据自己体质去进行食疗等等，适当进行养生，可保持身体健康。
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来源：中医师徐泽昌博士、博爱中医、Unsplash
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