女生吃蓝莓护眼竟致经期“血崩”？经量暴增停不了！药剂师警告：这5类人千万别吃

被誉为“演唱会神器”的速攻蓝莓，因主打明目功效，成为许多追星族开演前的必备补充品。但不少网友分享自己服用完“速攻蓝莓”后出现副作用，例如月经提前到、甚至出现经血量暴增的“血崩”状况！台湾药剂师Roger 分享过真实案例，有年轻女性在服用后，月经从原本的 5 天延长至 18 天，且出血量多到“每小时需更换一片卫生棉”；另一名女性则在经期尾声服用，隔天竟出现爆量出血。这些症状通常在停用产品后会逐渐恢复正常。

为什么“速攻蓝莓”会影响月经？

Roger指出，导致月经异常的关键并非蓝莓本身，而是产品成分中“快速吸收”的设计与特定添加成分的“叠加效应”：

1. 藏红花酸/ 植物多酚类：

这是引起经期波动的主因。藏红花酸具有活血化瘀、刺激子宫收缩及抗凝血的机制。对于经期不规律的人可能有调理作用，但对于月经正常的人，则可能导致经期提前、出血时间延长或经血量大幅增加。

2.蓝莓花青素：

花青素能促进一氧化氮（NO）生成，导致血管扩张并抑制血小板凝集，进而增加血流量。

3.MCT油：

“速攻”型的特点在于添加了 MCT 油，让上述活性成分在短时间内于血中达到最高浓度，加速并放大了这些成分对身体（及生理期）的影响。

5大高危族群注意

Roger建议以下高危族群服用“速攻蓝莓”须谨慎：

专家建议与食用指南

Roger表示，若真的需要服用“速攻蓝莓”，可以参考以下建议：

1. 避开生理期食用： 最安全的食用时间为月经结束后的第2至3周（即下次月经来前一周停止）。若正在生理期间，应立即停用。月经前3天可以避免服用。
2. 咨询专业意见： 服用任何保健品前，尤其是已知患有妇科疾病或正在服药的人士，应先咨询医生或药剂师，避免因追求“速效”而损害健康。

他亦比较了4款大家常见“速攻蓝莓”的版本，大家可作参考：

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资料来源：HKET、台湾药剂师Roger