煲仔饭卡路里排行榜︱10款最常见煲仔饭卡路里！腊味饭排第二／其中一款等同成人2餐热量
近日气温急降，相信不少人想吃一个热腾腾的煲仔饭暖暖身，但你又知其实煲仔饭隐藏了很多健康陷阱吗，包括高热量、高脂肪及高钠的危机。营养师分享了10款最常见的煲仔饭卡路里，其中一款的热量已相等于一般成人两餐的摄取量！一起来看以下卡路里排行榜啦
(点击下图看煲仔饭卡路里排行榜)*以1份计算
第1位至第10位：
煲仔饭的美味的确令人难以抗拒，要完全不吃也未免太苛刻。有见及此，营养师分享了8个小贴士，让我们多加留意适当的食用份量、如何拣选较健康的配料及餐饮的配搭，以减少热量摄取。
资料来源：U Food
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