防晒原来一直擦错？医生揭“正确用法”做少这步等于白擦！生暗疮不关分量事？
日日擦防晒但都是晒黑、长斑？有机会是你一直都“擦错”！最近有皮肤科医生在社交平台分享“防晒正确指南”，惊爆有非常多人不知道，原来防晒用量是最大关键，医生更直言“擦不到这个量等于没有擦”。即看医生亲授防晒秘诀，教你如何发挥最大功效。
防晒涂完等于“白涂”？
紫外线是肌肤衰老的头号杀手，不少人都习惯每日出门前都涂上防晒用品。但你真的懂得如何正确防晒吗？近日，有位皮肤科医生 倪旻白医生，在 Threads 上分享，好多人虽然有防晒习惯，但却因为细节出错，导致保护力大大折扣，甚至出现晒伤、晒黑的情况。
皮肤科医生揭“正确用法”：两指法
原来要正确防晒，“分量”才是最大关键，医生更直言“擦不到这个量等于没有擦”。很多人怕油腻，只会薄薄涂一层，这正是“白涂”的主因。不想涂完等于无用？即看医生亲授的正确使用方法！
网友留言：不会太油？
医生教的方法因为比平常大家擦的薄薄一层，分量相差甚多，令部分网友质疑“不会太油吗”，有网友亦留言之前试过涂过两指分量，但“油浸面一样”，会长出暗疮。不过，有人就反驳出暗疮有机会是产品不适合，医生就回覆“长痘通常是防晒质地的问题，或是没洗干净，而不是擦的分量”，建议防晒产品可选不致暗疮或无油配方，或以“少量多次”的方法涂，只要足够两指分量便可。
▼网友留言▼
资料及图片来源：Threads@doctor.ni.clinic 、Canva
干唇救星｜MUJI 25元抗UV润唇膏小红书热推！医生警告：忽略防晒恐患皮肤癌
MUJI润唇膏推荐｜相信大家平常出门都有做好全身防晒，但原来有个部位最易备受忽略？近日发现无印良品“防晒润唇膏”再被网友力推，引起讨论后才令不少人惊觉嘴唇都需要防晒。有专家更指出，忽略唇部防晒会加速唇纹老化，严重更可引致皮肤癌？即看下文了解唇部防晒的重要性，以及“防晒润唇膏”的真正用途。
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夏天防曬｜５大防曬重點＋防曬迷思！如何選擇防曬產品？🌞
原來不止夏天需要防曬！紫外線無所不在，一年四季都要做好防曬，不過，使用正確防曬方法才能有效抵禦紫外線傷害，延緩肌膚衰老，保護肌膚健康！以下為你整合５大防曬重點及一些常見防曬迷思，別再被誤導了～ 🌞５大防曬重點🌞 🌟防曬重點一：選擇合適的防曬產品 根據你的膚質、活動強度而選擇合適SPF和PA的防曬產品。 SPF：防曬系數，代表阻擋紫外線UVB效能。SPF值越高，防曬時間越長。以SPF數值乘10來計算延長皮膚被曬傷的時間，使用SPF30防曬產品，防曬時間會延長300分鐘，日常防曬建議選擇SPF30或以上的防曬產品。 PA：代表阻擋紫外線UVA效能，是以“+”表示，越多“+”代表阻防曬效能越高，延緩被曬黑的時間愈長，日常防曬建議選擇PA+++或以上的防曬產品。 不同膚質，選擇大不同？ 🔸敏感肌膚： 選擇低敏、無香料、無酒精的防曬產品，以減少肌膚刺激。 建議選擇物理性防曬(如氧化鋅)，在皮膚表面形成保護屏障，直接阻擋紫外線。 🔸油性肌膚： 選擇無油、具控油功效的防曬產品，質地較輕薄，以避免堵塞毛孔，同時減少油光。 質地較輕薄的防曬產品大多為化學性防曬，建議選擇防曬粉，避免化學成分刺激皮膚。 🔸乾性肌膚： 選擇含有保濕成分(如玻尿酸、甘油) 或抗氧化成分(如維生素E) 的防曬產品，以保持皮膚水潤。 建議選擇霜狀或乳液狀的防曬產品，有效防曬的同時，幫助修護乾燥肌膚。 🔸混合性肌膚： 選擇適合所有膚質的防曬產品，或根據當天皮膚狀況而選擇不同防曬產品。 建議早上使用控油清爽型防曬產品，晚上或皮膚乾燥時使用保濕型防曬產品。 🔸痘痘性肌膚： 選擇非粉刺、無油的防曬產品，避免刺激痘痘或加重長痘情況。 可以考慮含有抗痘成分(如水楊酸) 的防曬產品。 🌟防曬重點二：提前塗上及定時補塗防曬產品 在外出前至少20分鐘塗抹防曬產品，讓產品充分吸收，形成保護層。每2至3小時便需要補塗一次，特別進行戶外活動時或大量出汗後。 🌟防曬重點三：塗上足夠用量 每次塗抹時要確保足夠的用量，例如臉部約需一元硬幣大小的量。 🌟防曬重點四：做足全面防護 不要只塗在臉上，還需塗抹在頸部、耳朵、手臂、腿部等暴露部位。 🌟防曬重點五：配合其他防曬衣物 建議配合近年流行的防曬衣、太陽眼鏡等來全面阻擋紫外線。 ⚠️5個防曬迷思：別再被誤導了！⚠️ 1️⃣ 防曬產品塗抹一次就一整天有效？ 別以為塗抹一次防曬產品就會一整天有效。防曬產品的防護效果會因汗水、摩擦或時間而失效，需定期補塗。 2️⃣ 陰天雨天就不需要防曬？ 紫外線可以穿透雲層和雨水，無論是陰天或雨天也要做好防曬工作。 3️⃣ 高價防曬產品效果更好？ 防曬產品並非越貴越好，其實價格與防曬效果不成正比，最重要選擇合適SPF和PA的防曬產品。 4️⃣ 夏天才需要防曬？ 紫外線無處不在，一年四季都需要做好防曬工作。雖然冬天紫外線強度通常會比夏天弱些，仍有一定量的紫外線照射到地面。 5️⃣ 塗抹份量越多越好？ 塗抹適量防曬產品即可，過多反而會降低防曬效果，甚至堵塞毛孔，造成皮膚負擔。 🔅了解防曬重點及防曬迷思後，做好防曬工作才能有效預防紫外線對肌膚的傷害，延緩皮膚衰老，保護肌膚健康。 #防曬#攻略#防曬方法#正確防曬方法#物理防曬#防曬推薦#防曬推薦2024#2024防曬推薦#防曬2024#面部防曬#防曬作用#夏日雙重賞#激玩水上樂園#呵護肌膚好物#生活足跡#防曬好物#ucreator
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