立冬2026｜11.7立冬勿犯6大禁忌！专家教放一水果开运添吉气！饮热水冲凉热水有风险？

11月7日立冬6大禁忌

1. 立冬不宜过早外出

立冬天气寒冷，一些长者年纪大的人若太早出门，心血管收缩比较不舒服。古代俗话说“立冬一日，水冷三分”，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，当日需早起者建议要多穿衣服。

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2. 立冬不宜饮用大量热水

立冬为极寒日，饮用热水过热容易身体磁场忽阴忽阳、忽冷忽热，易导致身体不适。

3. 忌洗热水澡过久

立冬极寒日空气中阴气极盛，当我们洗澡过久阳气会下滑，室内温度也会被大量阴气所覆盖，会导致皮肤干，瘙痒，严重会脱皮，最好快速洗完，一些儿童洗完容易打冷颤，不小心就会冷到产生筋骨较湿寒，容易骨头酸痛。

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4. 忌运动激烈

立冬天气较寒，过度跑步运动，容易导致心血管收缩剧烈，老人也容易有心血管的疾病发生，因此立冬应避开过量运动。

5. 3星座注意身体旧患

巨蟹座、狮子座、处女座身体虚弱者，在立冬前后要特别留意旧疾或隐性病痛复发。

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6. 立冬后最好早睡早起

俗话说“秋冬养阴”，而一天晚上21点开始就是阴气的开始，因此立冬后最好早睡早起，睡眠时间睡长才能补足精气，让我们身体不断活化。

11月7日立冬5大传统习俗

1. 立冬一般俗称要补冬

古人认为立冬寒气重身体容易不适因此要补冬，建议喝羊肉炉或姜母鸭来补气血。

2. 立冬拜祖先

立冬可拜祖先感谢祖先一年帮忙，拜完后可以吃汤圆，代表家家团圆。

3. 吃饺子

古人流行在立冬吃饺子，因为立冬为秋冬交替的节气，因此“交”替就成为“饺”，故用饺替吃饺子就代表节气交替。

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4. 吃甘蔗

古人有些担心喝补气汤与食物会上火，因此就有人开始以吃甘蔗来替代进补，然而冬天也是一年最后节气，选在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意寓。此外在福建、潮汕一代的人，有“立冬食蔗齿不痛”的说法，因此立冬更要吃甘蔗与炒饭。

5. 立冬吃生葱

立冬吃生葱，古人立冬能吃葱能让身体散发体汗，使体的阴气能随着汗液排出，如此一来气血循环就通了。

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11月7日立冬开运法

命理师柯柏成分享一招在立冬添吉气。他指冬天是吃橙（橘子）的季节，“橘”与“吉”谐音，有讨个吉祥的好意头。大家可以立冬当天，于在客厅桌上放一盘新鲜的橙，等家人回来一起吃。记得要拣靓橙，即完整无伤痕无腐烂的，摆放位置保持清洁。

此外，也有人分享将橘皮分成九片，放在家中取吉的做法。“九”在传统数理中属阳数，也常被赋予长久的吉意。不过，“立冬橘皮分九片”没有可靠的古籍依据，可视为现代民俗的小仪式。

想做的人，可以把洗净、抹干的橘皮分成九小片，放在干净的小碟上，选家中干燥、通风的位置摆放，取“吉气长久”的意思。九片即可，不必堆到八十一片，也不用每个角落都塞。如果果皮没有变坏，可以放一个星期再清理，但若出现发霉、出水、有异味，或招来小虫，就立即丢弃。讨吉利的东西，讲究干净清爽。

来源：清水孟国际塔罗小孟老师、命理师柯柏成