每天刷牙仍蛀牙？牙医揭用错方法=只用清水清洁！教刷牙时多做1步预防牙周病

牙医揭藏在牙缝间的“隐形盲点”

牙医师林子扬早前在社交平台发文，分享一个对清洁口腔极为关键的秘诀。他提到，一般人日常的清洁步骤，大部分是先用牙线清除牙缝中的食物残渣，接着使用牙膏刷牙、最后漱口，整个过程便结束。

不过，他指出最容易藏污纳垢且属于蛀牙高危地带的牙缝，却没有经过牙膏的含氟泡沫接触或清洁过，因此未能彻底发挥清洁与防蛀功效。要打破这个常见的清洁盲点，牙医师林子扬分享，只需在日常刷牙步骤多加一个简单动作，即能有效维持口腔洁净。不少人尝试这个方法后，大赞感觉到牙齿前所未有的洁净清爽，仿佛陈年污垢被清除。

牙医亲授“牙缝升级清洁法”

第1步：当刷牙接近尾声、满口是牙膏泡沫时，先忍住不要立刻漱口。

第2步：然后直接使用牙线，将满口牙膏泡沫带入牙缝中进行深度清洁。牙医师林子扬提醒，应应用“牙膏泡沫”清洁，切忌直接将牙膏涂在牙缝上。

第3步：若使用牙线棒，建议以“轻咬”的方式将牙线顺势带进牙缝，切勿用力硬塞，以免施力时割伤牙龈。

第4步：牙缝由两颗相邻牙齿构成，因此应包含左右两个清洁面。牙线应贴着前后两侧牙面分别上下滑动数次。每个牙缝可清理2至3次，每次取出若沾有食物残渣或牙垢，应先用自来水冲洗干净后，再放回同一个牙缝进行下一次清洁。