头皮护理：头发越洗越油恐因屏障受损！专家教选对洗发水+4步正确洗法
洗头、洗发水：不少人洗完头后总觉得头发黏黏的，甚至面临“越洗越油”的困扰，其实问题可能出在清洁过度或选错洗发水！其实大家可根据自己的发质和头皮状况，精准选择高起泡或是低泡洗发水。另有专家教大家正确洗头手法和保养技巧，即使使用温和的低泡产品，也能轻松洗出清爽健康的秀发！
正确洗头姿势：为什么洗完头会黏黏的？越洗越油？
虽然高起泡洗发水能带来极佳的去油感，但如果过度使用清洁力过强的产品，可能会洗走头皮必要的天然皮脂膜，导致头皮屏障受损！
当头皮失去油脂保护后，反而会分泌更多油脂，陷入“越洗越油”的恶性循环，亦有机会令水分流失过快，容易引发干燥、发痒甚至敏感泛红，再加上少了保护层，发丝摩擦力增加，容易导致毛躁和发丝断裂。
泡泡洗发水 vs 低泡洗发水分别
| 特点/需求 | 丰盈泡沫洗发水 | 低泡洗发水 |
| 界面活性剂强度 | 较强 | 较温和 |
| 起泡程度 | 丰富绵密 | 泡沫稀少/轻微 |
| 去油洁净力 | 强效去油、洗净积聚物 | 温和清洁、保留天然油脂 |
| 头皮干爽感 | 清爽甚至带有“叽叽作响”的极致洁净感 | 滋润柔顺、不紧绷 |
| 最适合族群 | 油性头皮、常使用造型品、户外运动流汗者 | 干性/敏感性头皮、染烫受损发、卷发 |
洗发水推荐：怎样选对洗发水？
洗发水选择：1. 油性头皮/常涂造型品
如果你洗头后不到一天头皮就出油，或是每天都会使用发蜡、定型喷雾，可以挑选高泡沫或深层清洁洗发水，但建议一星期可搭配2至3次温和型洗发水交替使用，避免过度刺激头皮。
洗发水选择：2. 干性头皮/敏感肌/经常染烫
如果你洗头后常觉得头皮紧绷发痒，或是拥有卷发、极度受损发质，低泡/无硫酸盐（Sulfate-Free）洗发水会是你的神队友！它能温和护理头皮皮脂膜，同时维持发丝的滋润和弹性。
正确洗头姿势：专家教低泡洗发水这样洗才干净
很多人刚换用低泡洗发水时，总觉得“洗不干净”，其实只要掌握正确洗头手法，清洁效果一样满分：
- 充分预洗：用温水彻底冲洗头发和头皮至少1分钟，帮助软化脏污
- 掌心乳化：将洗发水挤在掌心，加少量水均匀搓开后再涂抹于头皮上
- 指腹指压按摩：将注意力放在头皮而非发尾，用指腹仔细按摩头皮60至90秒
- 彻底冲洗：用温水完全冲洗干净，若当天头皮较油，可重复清洗第二次
注：以上资料只供参考，如有疑问请咨询专业人士。
资料来源：Dr Kalyani Deshmukh
原文：Ubeauty
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