做完医美切忌乱食营养补充剂！医生揭3类成分“护肤变毁容”：术后3大必吃加速修复

医美｜做完疗程食错保健品恐毁容

台湾功能医学专科医生欧瀚文指出，医美疗程并非单纯做完即止，更是身体的修复工程。在进行肉毒、透明质酸、电波、音波、激光、微针，或外泌体疗程后，术后的修复能力都会影响消肿速度、瘀青程度、胶原增生、反黑机率，以及效果维持时间。

医美｜3款术后必吃营养素

欧医生表示，身体的营养状态正是身体的修复关键，以下3款营养素在多数情况下都对疗程后修复大有裨益。

必吃营养素｜1. 维生素C

因为胶原蛋白的合成需要维生素C作为核心原料，所以在进行激光、电波、音波，或微针等以“胶原蛋白修复”为主的疗程后，补充维生素C能为皮肤修复过程提供支撑。

必吃营养素｜2. 蛋白质/胶原蛋白

疗程后的肌肤会启动“修复模式”，若平日忽视蛋白质的摄取，在修复原料不足下，会令修复进度受阻、延长皮肤发炎期，更会缩短疗程效果的维持时间，令花大钱获得的医美效益大跌。

必吃营养素｜3. 锌

作为伤口愈合、皮肤细胞更新，及维持免疫平衡的核心微量元素，锌扮演着重要角色。所以经常嘴破、皮肤修复慢的人士，就应多加摄取锌。

毁容营养素｜3种营养素或增加瘀青出血风险

欧医生特别提醒，部分保健成分在特定针剂或微创疗程前需特别慎用或暂促，否则会在术后造成瘀青或出血等大问题。

医美前后别吃｜1. 高剂量鱼油

高剂量鱼油若刚好搭配肉毒、透明质酸、埋线、微针、PRP、外泌体注射等疗程，或会令部分人出现瘀青、肿胀，或出血等问题，所以有医生会建议术前先别摄取；普通剂量鱼油则相对安全。

医美前后别吃｜2. 高剂量维生素E

高剂量维生素E也可能增加瘀青机率，尤其是针剂型疗程，通常会采取较保守态度。

医美前后别吃｜3. 银杏、姜黄等草本成分

银杏、姜黄等部分草本成分可能有一些影响凝血的效果，若本身容易瘀青、体质敏感，术前应先咨询医生，以免做成流血不止的毁容危机。

医美疗程前后营养素补充与禁忌对照表

欧医生提醒，有些医美疗程，如电波、音波，及部分激光等，原理是制造“可控制的修复刺激”，靠微发炎来刺激胶原新生。因此术后立刻大量使用谷胱甘肽或NAC等超高剂量抗氧化剂，理论上会过度压制修复信号。虽然目前研究未有完全一致的定论，但还是要小心一点。

效果打折｜6大身体状态致疗程失效

同时在功能医学上能得出，不少人医美效果不理想，多数是因为身体本身处于以下6大不良状态所致，而非仪器不好或医生能力不足等引起。

6大身体状态会令医美效果减弱

• 本身处于慢性发炎
• 睡眠不足
• 血糖不稳
• 压力大
• 蛋白质不足
• 胶原生成能力差

以上情况会令自我修复能力变差，导致疗程效果极短。所以欧医生强调，医美只是加分项，身体良好的代谢与营养状态才是修复的根本。

资料来源：Facebook@欧瀚文医师 功能医学