护肤做得多反而适得其反？拆解3大“越做越残”皮肤保养陷阱：这一样是变丑元凶

文: 李加傑

3小时前

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以为拼命护肤会让皮肤变好，其实更容易弄巧成拙。注册中医李灼梅分享了3种看似认真护理，实际上却会让人变得更丑的“美容”方法，打破我们以为做得多就等于好的错误观念，并提示我们正确的保养方法。

美容护肤｜3大错误美容法随时变得更丑

注册中医李灼梅指出了3种错误美容迷思，如果长期做出这些行为，不仅不会令自己的皮肤变好，反而只会越变越差，得不偿失，所以要小心别坠入保养陷阱中。

一般市面上的面膜建议使用时间为10-15分钟，然而够钟后仍留有很多精华，让人想多敷一会以免浪费。但皮肤早已把能吸收的都吸收了，反观敷面膜时间过长，皮肤底层水分将被面膜抽干，造成副作用。所以多出来的精华，可以涂在颈部及手脚身体，便不会浪费了。

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夏天季节面部油脂分泌更多，但洗更多脸却不代表有效。面部出油的根源在于肌底“油水不平衡”，当身体感知到皮肤缺水时，便会分泌更多油分来保护肌肤。洗脸过于频繁，只会令油分分泌得更多，皮肤变得更干燥，形成恶性循环。日常只需维持早晚以及运动后清洁便足够。

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美容觉并非睡得越久越好，中医主张在每晚11点入睡，让十二经络顺应时间进行修复，以达养生目的及美容功效。所以常常熬夜至凌晨入睡，哪怕睡到第二天晚上，也不能当作美容觉。

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美容迷思项目	误解与常见错误做法	正确原理与中医/护肤建议
敷面膜时间	认为敷越久越好，以防浪费精华	10-15分钟皮肤吸收已饱和，过久反被抽干底层水分；过多精华可涂于颈部与手脚
洗脸次数	认为出油多就要多洗脸	出油源于肌底油水不平衡，过度洗脸会越洗越干刺激油脂分泌；每日早晚及运动后洗脸即可
睡眠时间	睡得久就是美容觉，常熬夜后补觉	每晚11点前入睡顺应十二经络修复才算美容觉，熬夜补觉无法达到养生功效

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