防癌食物｜6大癌症初期无明显症状 肝癌/卵巢癌均上榜 营养师：戒7种食物减风险

无感癌症｜1. 大肠癌

大肠癌早期症状易与便秘、腹泻或痔疮等肠胃问题混淆，患者多在出现血便、体重下降或贫血时才察觉异常。

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无感癌症｜2. 肝癌

肝脏神经分布稀疏，即使肿瘤逐渐扩大亦未必感到疼痛。当出现疲倦、食欲下降、体重减轻或黄疸等症状，病情多已脱离早期。

无感癌症｜3. 胰脏癌

胰脏癌深藏腹腔之中，素有“癌王”之称，早期症状极为隐蔽。患者出现腰背痛、食欲下降、体重减轻或血糖异常时，多数已进入较晚期。

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无感癌症｜4. 肺癌

肺癌早期通常毫无症状，待病症浮现时病程可能已发展。即使无吸烟习惯，空气污染、油烟暴露或家族病史等因素亦会增加患病风险。

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症状：持续咳嗽、胸痛、呼吸急促或咳血

无感癌症｜5. 卵巢癌

卵巢癌初期表现易被误认为肠胃或妇科问题，不少患者因此而延误就医。

初期症状：腹胀、频尿、骨盆闷痛或消化不良

无感癌症｜6. 乳癌

乳癌初期多无疼痛感，容易被忽略。若发现乳房出现以下症状，应尽速就医检查。

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症状：乳房肿块、乳头凹陷、异常分泌物或乳房外观改变

防癌关键｜营养师建议戒食7种食物

营养师建议尽量避免以下7类食物，以减低慢性发炎、肥胖及代谢异常风险，从而降低部分癌症发生几率。美国癌症协会也表示红肉和加工肉、喝酒绝不宜过量，建立健康的生活习惯以及运动对防癌至关重要。

• 加工肉品
• 油炸食品
• 精致甜点
• 含糖饮料
• 反式脂肪
• 烧焦烤肉
• 过量酒精

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注：以上资料只供参考，如有疑问请咨询专业人士。

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来源：Unsplash，美国癌症协会