【癌王克星】抗癌男饮「这款饮品」半年见奇迹！肿瘤缩小兼逆转糖尿病 医生惊叹直接停药
糖尿病｜胰脏癌｜饮品｜连癌王都可以打退？患糖尿病的人数越来越多，例如台湾「糖尿病前期」的患者就有约500万人，若不作出饮食及生活上的调整，10年或者每4个人就有1名糖尿病患者。然而台湾男子何若斯，却透过饮「绿拿铁」在半年内逆转糖尿病，就连胰脏肿瘤缩小了。
糖尿病｜男子患糖尿病 食药半年无果
台湾男子何若斯(何先生)在2020年确诊糖尿病，正常水平为4.0-5.6的糖化血色素更飙升至9.9的危险水平。在经过地狱式控糖饮食失败后，最终决定每日服用2颗降血糖药、1颗降血压药，及1颗降血脂药。然而两年半后，其糖化血色素依旧停留在6.7-7之间，未能回到正常范围。
糖尿病｜早餐转饮「绿拿铁」 血糖重回正常
直至2023年中，他同时面临亲人离世与自己确诊胰脏癌四期的双重打击，毅然改变饮食习惯，选择每日早餐饮用一杯自制绿拿铁并配搭一只水煮蛋，同时密集监测血糖；同时在吃了美食后，则会自行散步万步，将余热量消耗掉。3个月后复诊，却见其糖化血色素降至正常水平5.6；再过3个月后，数值依旧维持在5.6，甚至还要减药来维持血糖值，令医生决定收回处方笺，并不再需要回诊，成功逆转糖尿病。
胰脏癌｜由仅剩1个多月命变抗癌700天
更甚者，在2023年6月确诊胰脏癌四期的他，曾被医生断言仅剩1个多月寿命，结果在他放弃高风险且效果有限的手术治疗，改以「绿拿铁+日行万步」的方式维持生活后，如今已成功抗癌超过700天。现时他的癌肿瘤缩小了，而且癌指数也显著下降。
糖尿病｜绿拿铁制作及注意事项
何先生其后亦有分享自己的逆转糖法予不同人士，表示想要尝试用绿拿铁来抗糖，就要遵守每天早上饮用、精准秤重抓比例、每日走路运动至微出汗、禁食零食、绝不熬夜，及保持正向心态等事项，若违反任一项都会令效果受损。
水果与蔬菜比例(文字版)：
- 糖尿病确诊者
- 蔬菜与生果比例应为4：1，即蔬菜240g、生果60g
- 糖尿病前期
- 比例为3：2，即蔬菜180g、生果120g
- 可以加入25-28g生坚果、200cc无糖豆浆、姜黄粉1小匙，及若干黑胡椒
- 饮用前先喝一大口常温水，然后先吃掉一只水煮蛋以保护胃部，再饮用绿拿铁
- 蔬菜烫30-90秒，糖尿病及肾功能差者应烫久一点，以去除草酸、过多的钾及硝酸盐
🥬 逆转糖版「绿拿铁」黄金秤重比例
| 👥 目标人群体质 | 🥦 蔬菜比例（重量） | 🍎 水果比例（重量） | 🎯 核心配搭原则 |
|---|---|---|---|
| 1. 糖尿病确诊者 | 4 份 (约 240g) | 1 份 (约 60g) | 严格控糖：以高纤蔬菜为主，避免水果果糖诱发血糖震荡。 |
| 2. 糖尿病前期 / 预防者 | 3 份 (约 180g) | 2 份 (约 120g) | 适度调整口感：维持高纤维、高抗氧化屏障。 |
糖尿病｜抗糖绿拿铁具体食谱
除了制作法及注意事项，何先生也分享了成功让自己逆转糖尿病的版本，它亦适合用来预防糖尿病，或让糖尿病前期人士饮用。
文字版：
- 羽衣甘蓝叶250g
- 烫且除去水分后的重量
- 生果220g
- 包含苹果50g、柠檬切片约20g、菠萝40g、车厘子3颗约30g、百香果40g，及香蕉40g
- 无糖豆浆300cc
- 无调味综合生坚果26g
- 姜黄粉1小茶匙及黑胡椒少许
资料来源：《早安健康》、Facebook@抗糖教主-何若斯
港生活人气本地热话
《 U GO》请您去荷花夏季BB展 2026！
运动BB爬行赛/20种异宠体验/Messy Play/明星校长讲座🤩
↓【限时抢⚡】黑白®85周年限定迷你积木↓
↓3款限定精品↓
U GO 本週好去處
