腰痛以为扭伤就没事！40岁男子紧急就医惊揭“男人最痛” 医揭严重恐致败血症
肾结石｜夏天｜痛到像生小孩！台湾肾脏科医生林轩任分享案例，指一名40岁男子因剧烈腰痛、呕吐2次而就医，起初以为只是搬东西扭到，经检查后发现是肾结石卡在输尿管，这痛苦堪比女性产子。林医生更指出夏天正是肾结石高峰期，因此我们需要做好4招预防肾结石形成。
肾结石｜40岁男子“腰痛”似生小孩 竟是肾结石卡输尿管
台湾肾脏科医生林轩任指，一名40岁男子的职业是户外工程，因为“搬重物”而扭伤腰部，然而剧痛却足以令其呕吐2次，最终强忍不成被妻子搀扶到诊间就医。然而进行检查后，却发现真正原因是一粒肾结石卡在输尿管，阻塞了尿液通道，而非肌肉拉伤所致。
这种肾结石引起的“肾绞痛”在身体痛觉里能达“满分”的级别，不少曾生育的女性形容其痛苦能媲美分娩。痛苦通常从单侧腰背开始，林医生形容像是一只手抓着内脏疯狂扭转，并沿着侧腹一路放射到下腹，即使像患者一般的壮汉都只能痛得直冒冷汗并呕吐打滚。
肾结石｜将肾脏当成水壶
林医生把肾结石代指为水壶底的水垢。那些白硬且刮不掉的水垢是水里的矿物质，在水被煮干减少后，它便会因浓度过高、溶解不了而析出结晶。他指人体的肾脏就是水壶、尿液就是壶内的水，而尿液中溶有草酸钙等矿物质，水量充足时便相安无事；若尿液变少变浓，矿物质就会结晶、聚集、长大，最后演变成肾结石。所以肾结石的诞生起于尿液太少、太浓，而非吃了奇怪的东西。
肾结石｜夏天是生肾结石的高峰期
林医生把夏天比喻为一道“猛火”，当我们不断流汗、水分大量蒸发，却没有补充时，身体就会把制造尿液的水分减少，而尿液变少、变浓，且又黄又重时，将是肾结石形成的最佳环境。
一项分析超过170万项肾结石发作案例的研究发现，肾结石发作在6月急速攀升，7-9月维持高峰。当气温每超过18.4°C再上升1°C，发作风险就增加约1.71%。2026年《Kidney Medicine》一篇统合分析更指出，在高温来后的三天风险最高，且第一天就会达到高峰。像患者那种户外工作者、没时间喝水的人士，便是夏天生肾结石的高危族群。
肾结石｜4招“稀释法”防肾结石
林医生指要预防肾结石，核心逻辑只有“稀释”二字，只要将水加回去，自然能阻止矿物质结晶。
文字版：
- 多喝水以灌足水量：让尿液维持在接近透明的淡黄色，尿越清，矿物质越溶得下
- 要预支补水：不要等口渴才饮水，曝晒、工作、运动之前就要主动补充足够水分
- 控制盐分：吃太咸会让尿液中的钙质增加，等于往肾里投掷更多矿物质
- 正常补钙：从天然食物摄取钙质能协助在肠道先排走草酸，可在饮水中加点柠檬汁抑制结晶；真正要小心过量摄取的是动物性蛋白
肾结石｜致命警号！1情况合并即变败血症
肾结石通常除了剧痛仍不会立即致命。真正危险的是“石头卡死，又遇上细菌感染”，当肾结石把输尿管完全塞死，令上游尿液排不出去导致系统积压时，时合并细菌感染，将演变成“阻塞性肾盂肾炎”，毒素可在极短时间内冲进血液，引发致命的败血症。若遇到剧烈腰痛，同时合并高烧、发冷发抖时，代表我们正面对泌尿科的真正急症，要立即就医。
患者最终顺利将肾结石排走，并被其妻子要求带2大瓶水出门。林医生也指出，平时我们也不该死忍，要多花时间为自己喝一口水，避免生肾结石。
资料来源：Facebook@引人入肾・林轩任医师
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