同一款洗发水用太久随时飘头屑头油！医生揭变差黑幕：毛囊炎找上门！警告每隔这段时间就要换

夏天的天气闷热潮湿、容易出油变塌；冬天头皮容易干燥脱屑。加上我们情绪状态、作息时间或女性会因月经周期的荷尔蒙波动，影响头皮的油脂分泌。当头皮的状态改变，原本使用的洗发水随时失效，甚至会对头皮过于刺激，皮肤科医生柯博升早前在社交媒体拆解，不能使用同一款洗发水的4大原因：

1. 头皮菌群失衡 坏菌有机可乘

健康的头皮需要平衡的微生物菌群维持，如果长期使用同一款洗发水，特别是含有抗菌成分的产品，特定的菌种可能会对此免疫。洗发水的效果会越来越差，甚至让坏菌趁机繁殖，导致头皮状态不稳定，引起瘙痒或毛囊炎等问题。

2. 清洁力大减 头皮越洗越油

当头皮长时间适应同一款洗发水的清洁方式，皮脂腺有机会调节分泌量来抗衡，反而导致每天有洗头，头皮却变得越来越油。当毛囊容易堵塞，油脂粒和粉刺便会频频出现。

3. 化学成分积聚 造成慢性刺激

市面上大部分洗发水可能含有硅油、防腐剂或香精等成分。短时间使用一般不会有太大的影响，但如果这些成分长期积聚在头皮或毛囊附近，便容易对头皮造成慢性的持续刺激。

4. 季节与身体状态一直变化

我们的头皮状态经常改变，例如夏天天气闷热，头皮容易出油变塌，需要清爽控油；冬天干燥，头皮则容易脱屑，需要保湿舒缓。再加上我们的情绪压力、作息时间，或是女性生理期的荷尔蒙波动，同样直接影响油脂分泌。如果一年四季使用同一款洗发水，自然无法满足头皮当下的需求。

医生揭这个时间要换一次洗发水

皮肤科医生柯博升提醒，最理想的做法是每隔1至3个月便自我评估一次头皮状况。如果发现最近头皮出油严重，便换成含有控油配方的洗发水；若然感觉头皮干燥瘙痒，则换成舒缓保湿款，不要等到头皮有问题才更换洗发水。

资料来源：皮肤科医生柯博升