吃雪糕牙痛以为只是敏感？牙医揭5大危险征兆：9成成人有1习惯用错抗敏感牙膏

牙齿敏感|珐琅质磨损牙本质外露

台湾医生叶昭孝及蔡雅蓝指出，正常的牙齿被外层坚硬的珐琅质所保护，用作缓冲外界的冷热温差、酸甜味觉，及咀嚼触觉，但当珐琅质受到磨损或因牙龈萎缩导致牙根外露，就会暴露内层的牙本质。它含有成千上万条通往牙髓神经的牙本质小管，一旦受到外界刺激，就会引发剧烈的刺痛或不适感，这就是“牙本质知觉过敏症”，即敏感牙齿的成因。如果长期无视，也许会令敏感情况变严重、牙龈持续萎缩等。

牙齿敏感|4大坏习惯引爆神经刺痛

两位医生分享了日常生活中加速牙本质外露的4大原因。

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牙齿敏感成因|1.错误刷牙方式

使用过硬毛的牙刷，或刷牙时力度过猛等错误行为，都会加速磨损珐琅质并伤害牙龈。所以应选刷头较小，能深入后方牙齿的牙刷；刷毛硬度要适中，以免太软刷不干净、太硬伤到牙齿和牙龈。

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牙齿敏感成因|2.高糖及酸性饮食

频繁进食高糖、偏酸的食物或饮料，如汽水、柠檬水、果汁、柑橘类水果，或咖啡等，滞留的酸性物质会破坏珐琅质，成为牙菌斑滋生的温床；比起原型食物更会在短时间内加速珐琅质的破坏。

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牙齿敏感成因|3.牙齿过度磨耗

除了夜间磨牙或日间习惯紧咬牙关外，经常咀嚼冰块、甘蔗、原子笔，或吸管等硬物，都会令咬合面过度磨耗。

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牙齿敏感成因|4. 牙龈萎缩及牙周病

牙根没有珐琅质的保护，所以交由健康的牙龈覆盖住牙根以保护牙齿交界处，但当患上牙周病或出现牙龈萎缩，失去珐琅质保护的交界处就会直接暴露在外面。

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牙齿敏感|5大日常常见征兆

敏感牙齿与蛀牙的症状高度相似，当出现以下情况时，代表牙本质可能已经受损，最好尽早求医处理。

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文字版：

• 饮食酸、甜，及冰热食品时出现牙敏感
• 刷牙后牙齿不舒服
• 觉得牙龈越来越向上收缩
• 换了牙膏但症状没有改善
• 并不清楚自己是哪个地方出问题

牙齿敏感|5要诀有效改善牙齿敏感

想减轻牙齿敏感的疼痛困扰，可从以下5个日常专业护理要诀入手。

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改善牙齿敏感|1.选用抗敏感牙膏（9成人常犯错误）

挑选含有硝酸钾（钾硝酸盐）、氟化物，或锶质成分的专业抗敏感牙膏，有助减少牙本质的敏感性。许多人挤完牙膏后就直接刷掉，但也可以先将抗敏感牙膏直接涂在牙齿上至少5分钟，随后才用正确方法刷牙。

改善牙齿敏感|2.采取正确刷牙动作

挑选刷头较小、刷毛软硬适中的牙刷以深入后方牙齿，轻柔地以45度角按摩牙龈边缘，避免横向盲目用力拉锯，改用轻柔的上下或绕圈震动方法刷牙。

改善牙齿敏感|3.戒甜戒酸

尽量减少高糖及酸性饮食，减少细菌滋生的机会；喝完果汁或汽水后应立刻用清水漱口，避免口腔内过酸的环境持续刺激牙齿。

改善牙齿敏感|4.正确使用牙线及漱口水

每日坚持使用牙线深入清洁牙缝与牙龈边缘，能有效预防牙龈炎、牙周病等口腔健康问题。

改善牙齿敏感|5.定期看牙医与洗牙

定期让牙医清除牙结石、检查蛀牙并进行专业口腔护理，能确保牙齿及牙龈健康。牙医可透过牙套、嵌体、根管治疗、水激光等方法保护牙齿。若情况更为严重，牙医或会进行牙本质封闭剂治疗，涂抹薄膜覆盖敏感表面、珐琅质复形以填充物修复牙冠，或牙周病治疗等来解决敏感牙齿。

最后，治疗方法最好根据个人口腔健康状况、症状的严重程度而定，咨询专业牙医能获得个人化的建议和治疗法。

资料来源：Facebook@医人也医心，看牙超暖心 － 暖男牙医叶昭孝、《华人健康网》图片来源：Facebook@医人也医心，看牙超暖心 － 暖男牙医叶昭孝