港人工作快乐指数创4年新高！这个行业上班最开心？北区蝉联最快乐地区！

打工仔快乐指数︱港人不再向钱看？过半数打工仔宁减薪求快乐

香港人一向予人“唯财是视”、事事向钱看的拼搏形象，但经历近年职场生态和经济转变，打工仔的价值观似乎出现了颠覆性的改变！CTgoodjobs于2026年第一季透过网上问卷形式，进行了“CTgoodjobs 2025-26年香港上班族工作快乐指数问卷调查”，主要访问来自本港23个行业的上班族，调查发现，港人的职场追求已正式由“金钱导向”转化为“自主导向”。虽然平均工作快乐指数创下4年新高，但竟然有过半数上班族表示“宁愿减人工换取快乐”，更有高达三成人愿意减薪逾一万元。

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人工作快乐指数5.7分创4年新高

调查指出，本年度港人的最新平均工作快乐指数录得5.70分，满分为10分，成为过去4年来的最高纪录。然而，分数回升并不代表打工仔完全满意现状，调查中有超过三分之一的受访者（34.1%）将“拥有工作平衡与生活自主”排在首位，反映“工作与生活平衡”（Work-Life Balance）已成现今职场的基本条件。

男性减薪换快乐意愿比女性高

而在愿意减薪以换取快乐的群体中，男性的减薪意愿高达60.9%，明显高于女性的53.6%。但不论男女，愿意减薪的首要原因皆为“修复身心健康”，反映长期高压的工作环境已令不少打工仔吃不消，宁愿赚少点也希望重拾健康生活。

打工仔快乐指数︱北区蝉联最快乐上班地区

除此之外，每日长途跋涉上班，绝对会直接影响上班心情。调查亦分析了全港各区的工作快乐和满意指数。结果显示，北区以6.70分再次蝉联全港最快乐的上班地区，其工作满意指数亦高达6.67分；屯门区则以6.30分紧随其后，不过其满意指数却高达6.89分，属全港第二高。

离岛区工作快乐指数垫底

如果单看“平均满意指数”，荃湾区以6.92分荣登全港最满意自己工作的地区，远高于其工作快乐指数（5.73分）。相反，离岛区的工作快乐指数仅为5.52分，与南区及西贡区同属偏低水平。报告亦分析，上班压力大、交通时间长以及地区配套不足，均是导致以上几区上班族感到不快乐的主因。

教育/政府/非营利机构打工仔最快乐

至于哪个行业打工仔最快乐？调查结果显示，教育、政府与非营利机构的打工仔工作最快乐（6.07分），其次为媒体、市场、设计及艺术娱乐产业（6.02分）；而最不快乐行业的则是餐饮、旅游与款待（5.58分），跟随其后为资讯与通讯科技（5.60分）以及金融与保险服务（5.50分）。

打工仔快乐指数︱3成人因“委屈感”萌生辞职念头

除了外在环境，职场内部文化更是员工留任的关键，调查揭示了职场不快乐的深层原因，当中有高达77.7%的受访者坦言，曾因工作不快乐而萌生辞职念头。但决定离职的关键，往往不是因为单一的大政策，而是源于日常瞬时的情绪累积。

打工仔渴望得到基本尊重和认可

而在众多离职导火线中，“委屈感”（33.0%）高居榜首，成为最致命的职场毒素；其次则是“努力被无视”（17.1%），反映出打工仔渴望得到基本的尊重和认可，如果上司盲目施压或忽视员工付出，极易触发集体离职潮。

打工仔快乐指数︱8成上班族失眠/情绪爆发

尽管整体工作快乐指数微升，但打工仔的平均压力指数依然维持在6.58分，超过80%的受访者表示，在过去一个月内曾出现睡眠障碍、不明身体疼痛或情绪易爆发等身心健康问题。

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5成打工仔忧2026年失业

与此同时，面对2026年的经济前景，上班族普遍感到焦虑，当中有52.9%打工仔担心“公司缩减人手”及“经济不稳”会导致自己失业。不过，在科技冲击方面，打工仔则显得较有信心，有4成人自信人工智能（AI）暂时无法取代其现有的工作。

打工仔快乐指数︱港人追求价值与自主优先

针对是次调查结果，CTgoodjobs董事王清女士（Vivienne Wong）指出，香港职场已正式从“物质优先”过渡到“价值与自主优先”的时代。

“值得所有雇主或管理层深思的是，导致员工辞职的头号导火线并非薪金不公，而是‘委屈感’与‘努力被无视’。当有接近78%的人曾萌生离职念头、80%人出现睡眠障碍或情绪问题时，这已不再是个人的抗压问题，而是企业文化的系统性失灵。”

提议实施4大“人才保育”策略

王清女士建议，企业如果想在现今的人才荒中突围，必须彻底转化管理思维，从单纯的“雇佣关系”转向“伙伴关系”，并实施4大“人才保育”策略︰

1. 建立透明申诉机制︰主动介入并制止职场霸凌行为，消除员工的“委屈感”
2. 建立即时回馈机制︰细小的肯定和赞赏能大幅提升员工的归属感，而且成本极低
3. 引入专业的心理辅导服务或设立“情绪假”︰协助员工排解压力
4. 主动提供技能转型培训︰以稳定的企业愿景化解员工对失业和科技发展的焦虑

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