一家4口全患糖尿病！医生揭关键元凶：7大脸部特征中3个即求医 附控制血糖防患病法
糖尿病｜血糖｜虽然糖尿病听起来同甜食有关，但实际上并不全是这样！杨智贤医生就分享了一宗一家人全员患上糖尿病的案例，指出他们三餐几乎不离炒饭及炒面，虽然这些食物与“甜”字毫无关系，但包含的大量精制碳水化合物依然使他们出现胰岛素抵抗的情况，进而患上糖尿病。同时李思贤医生也指出原来高血糖的征兆也会显示在我们的脸上，例如是眼周异常浮肿、中年后频繁冒痘，以及发量稀疏且头皮油亮等，只要中了3个情况就应求医检查！如果您不想患病，想继续享受美食，那就要看下文了解3招避免方法！
糖尿病｜一家人全员患上糖尿病
杨智雯医生在社交平台上分享一宗家庭案例，指有一家人先后找她求医，最终全家人都被确诊糖尿病。她指出这与他们长期单一的饮食模式有关，患者们三餐都在吃炒饭与炒面，更会加上辣椒酱与酱油，更没有搭配蛋白质与蔬菜。这家人在辣椒酱的助攻下甚至要吃上3碗才满足，相当于摄取了10份糖类，使其血糖飙升至400-500 mg/dl。而且只摄取糖会令人很快饥饿，最终就造成这个引致高血糖的负面循环，患上糖尿病。
糖尿病｜元凶是胰岛素阻抗
杨智雯医生指这种“吃出来的疾病”，关键病因在于“胰岛素阻抗”。当人体摄取过多精致碳水化合物，会使葡萄糖代谢失调，而身体因长期处于高胰岛素水平的状态，就会慢慢产生阻抗现象。在这种血糖难以调节，甚至失控的况下，就很容易演变成糖尿病。
糖尿病｜7大脸部特征预示糖尿病 中3个要检查
李思贤医师也指出，高血糖的征兆会显示在患者的脸上，为此他分享了7个特征，包含眼周异常浮肿或出现眼袋、发量稀疏伴随头皮油亮、中年后仍频繁冒痘、脖子或腋下出现黑色棘皮症、嘴唇与口腔感到干燥、舌头肿大导致边缘出现齿痕，以及脸部因皮肤糖化反应而产生的斑点等，若各位发现脸上中了3项以上，就要尽快求医抽血检查了。
文字版：
- 眼周变化
- 异常浮肿或出现明显眼袋
- 头发状况
- 发量变得稀疏，且伴随头皮油亮
- 皮肤警讯
- 中年后仍频繁冒痘
- 黑色棘皮
- 脖子或腋下出现深色、粗糙的黑色棘皮症
- 口腔反应
- 嘴唇与口腔感到异常干燥
- 舌头特征
- 舌头肿大导致边缘出现齿痕
- 脸部斑点
- 因皮肤“糖化反应”产生的不正常斑点
糖尿病｜3大血糖调节方法
为了避免患上糖尿病，李思贤医生提醒我们要戒除含糖饮料与油炸物，及要改善打鼾等睡眠问题。而杨智雯医生则建议透过增加有氧运动或重量训练，来提升胰岛素敏感性；同时我们也需要好好管理压力及改善睡眠品质，这样将有助于胰岛素发挥正常功能。
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