终日腹痛吃胃药都没用？专家警告“腹痛位置”暗藏夺命先兆：右上腹痛恐是肝硬化 出现这6种情况即求医

腹痛不一定是肠胃问题

高敏敏营养师在社交平台上分享贴文，指出虽然很多人在腹部不适时会下意识地认为那是肠胃病，会先吃胃药解决，然而腹痛的原因没有那么单一。她表示其实人的腹部有大量器官，有肠胃、肝胆、胰脏、泌尿系统，甚至生殖相关的器官也在“腹部”内，所以不同位置的疼痛也其实可能在警告我们身体的其他器官生病了。

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腹部疼痛九宫格 分析9个位置所对应的病痛

为此，高营养师分享了“腹部疼痛九宫格”，这是个初步判断身体状况的工具。它以“肚脐为中心”，在腹部画出井字并以此将腹部划分为9个区域，然后根据呈现痛楚的部位，来对应该区域常见的相关器官，推测哪个身体系统需要留意。

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文字版(从正面视角看去)：

• 右上腹
• 主因或为肝脏、胆囊：肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石
• 中上腹
• 多与胃部及消化系统有关：消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡
• 左上腹
• 有机会涉及胃或胰脏：胃病、胰脏炎、胰脏疾病
• 右侧腹
• 多由泌尿或肠道引起：肾结石、输尿管结石、降结肠病
• 中腹部
• 或与肠道急症相关：急/慢性肠胃炎、急性盲肠炎、小肠扭转、肠道蛔虫
• 左侧腹
• 常见于泌尿或肠道：肾结石、输尿管结石、降结肠病
• 右下腹
• 盲肠炎、尿路结石、异位妊娠、卵巢囊肿
• 中下腹
• 或由骨盆腔或直肠导致：腹腔炎、直肠炎、前列腺炎、睾丸炎
• 左下腹
• 可能涉及肠道或生殖系统：乙状结肠炎、附件炎、宫外孕、精索炎

4大常见腹痛类型营养补充法

在知道自己的身体大概出什么事，高营养师便针对4种“常见肚痛类型”教了一些补充营养的方向，让我们在面对不严重的疾病时，能从自身营养着手，长远地解决问题，而非一味吃药止痛，当中的常见类型包括“消化不良、胃痛、胃炎”、“肠炎、腹泻、肠绞痛”、“胆囊、肝脏相关疼痛”，以及“泌尿道结石相关疼痛”等。

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文字版：

• 消化不良、胃痛、胃炎
• 应少食多餐，避免一次性食太多
• 可补充维生素B群增强代谢；锌有助于胃黏膜修复
• 以温热型食物为主，尽可能避免冰冷刺激
• 肠胃炎、腹泻、肠绞痛
• 水分与电解质要适当补充，以免脱水
• 益生菌可帮助肠道菌相达至平衡
• 暂时避免高纤蔬果，降低对肠道的刺激
• 胆囊、肝脏相关疼痛
• 饮食以减油为原则，避免暴饮暴食
• 补充抗氧化营养素，例如维生素C、维生素E等；补充天然植化素
• 泌尿道结石相关疼痛
• 水分摄取一定要充足，帮助尿液稀释
• 均衡摄取矿物质，避免过量补钙；同时留意高草酸食物的摄取量

6大情况即求医治疗

高营养师指，虽然透过腹痛九宫格能初步判断我们哪个器官有事，但仍不能完全靠这方法自行诊断。在身体出现剧烈疼痛、痛感持续恶化、发烧、呕吐、黑便，以及女性出现疑似怀孕相关的腹痛时，就要尽快到医院检查，别再想着靠自己解决问题了！

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资料来源：Facebook@高敏敏 营养师