脂肪肝不痛不痒最可怕！医生揭40岁后肝癌风险翻倍！即学3招断尾保命 逆转纤维化

脂肪肝｜40岁前有脂肪肝 整体患癌风险升50%

黄轩医生在社交平台上分享有关脂肪肝的危险性，指不少人在患有脂肪肝时都只以为是“小问题”，但实际上它却会令身体慢慢失控。40岁前患脂肪肝的人士，未来患癌的风险会明显上升，数据显示不只肝癌增幅提升多于100%即2倍以上，令整体患癌风险提升约20-50%，就连胰脏癌、大肠癌、胃癌，以及肺癌等其他癌症的患病率都增加10-30%。

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脂肪肝｜脂肪肝不只影响肝脏 癌症年轻化

黄轩医生又指，脂肪肝是整个身体代谢系统失控的起点，诱发身体出现胰岛素阻抗、慢性发炎、血管损伤，以及内分泌混乱等问题，也就是让我们的身体长期处于“低度发炎及高风险”模式。而且这几乎没有任何症状，使我们在不痛不痒之下让身体“慢性燃烧”，从而引致患癌机会增加。

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再者全球多数癌症都出现“早发型(<50岁)”的上升趋势，特别是40岁前后族群是患癌率上升得最快的一群。在临床与流行病学上有着共识，认为在40岁前身体仍属低发期，但增速明显，直至40-49岁则会进入“加速区”，特别是大肠癌在40岁后会有明显上升，乳癌亦是以此时作为重要的筛查起点。

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脂肪肝｜3方法持之以恒能逆转脂肪肝

尽管风险看似严峻，但黄轩医师则指出脂肪肝在早期是少数“可被逆转的代谢性疾病”，不过除了要及早发现，更要认真减重及持续改变生活型态。他表示减重、吃得健康，以及做运动是最有效的方法。

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文字版：

• 减重
• 有研究显示体重减去大于或等于10%时：
• 90%的脂肪性肝炎将得到缓解；45%纤维化得到改善
• 另一篇研究亦指：
• 减重5%能改善脂肪肝；减重7-10%可改善发炎；减重大于或等于10%，可能逆转纤维化
• 吃得健康
• 少吃加工食品，尽量少糖、少酒，每天摄入300-500g蔬菜
• 做运动
• 每周做150分钟运动，而且不要久坐

脂肪肝并非最可怕的事

黄轩医生指出，患上脂肪肝代表我们的身体正走在代谢崩坏致引慢性发炎、使癌症风险上升的路上，真正可怕的正是癌症年轻化的问题，使40岁不只是“筛检起点”，更成为诸多疾病加速的分水岭。不过脂肪肝能被逆转，哪怕只减重5%，再配搭吃正确的食物及开始做运动，仍能有所改善，所以他认为脂肪肝不是终点，而是身体给予的“最后一次提醒”。

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资料来源：Facebook@黄轩医师 Dr. Ooi Hean