大便玩手机半小时出事！内地男脱肛 直肠掉出16cm须切除！医生揭久坐如厕 4大可怕后果

坐便时间过长的后果

1. 直肠脱垂

早前内地一男子在排便时玩手机游戏超过30分钟，导致直径约16厘米长的直肠脱垂。苏丹医生指出这属于“直肠脱垂伴嵌顿”，并不是一般的脱垂，不能自行复位。男子到院时直肠壁已经有发黑的瘀血，部分肠子已坏死，情况十分严重，最后透过手术把受影响部分切除。按下图了解详细情况！

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据知这与他先天性缺陷有关，他4岁时已经有直肠肿物的脱垂，但都可以自行收回，因此家人也没有太关注。医生提醒一旦发现肛门肿物突出，要尽早就医，避免增加腹部压力，并时常保持排便、小便畅通。

图A中的直肠内肠套叠，图B是直肠脱垂，直肠从肛门走了出来。

2. 痔疮

美国医生Dr. Marc Leavey表示，在坐便时会对直肠的静脉施加很大的压力，特别在出力令肠道蠕动时。若对这些静脉施加的压力时间过长，会令直肠静脉肿胀，容易长出痔疮，最终会导致出血，甚至可能导致直肠脱垂，即直肠通过肛门伸出来。

3. 肛裂

若对肛门的肌肉施加太大压力，肌肉会疲惫，容易引致抽搐并阻塞血液流动，继而引起肛裂。

4. 细菌多

一冲厕，马桶中的细菌可以飘出数米，香港厕所的面积小，若不盖上厕板，其实整个厕所都是细菌，包括粪便中的细菌。因此也有说牙刷不宜放在浴室中，因为易被冲出的细菌污染。

另外，很多人喜欢一边去厕所一边用手机，令手机更容易沾上细菌，再摸到双手中，不幸的人感染到可能会生病，还可能会播毒，再者这是很不卫生的。

如厕时间上限

专家指出去厕所的时间不宜超过10分钟，正常没有便秘的人，可以在数分钟完事，做完大事便不要在厕所中停留吧！

通便食物

若经常便秘或排便时间过长、太用力，便大大增加腹内压，可能会将直肠推出体外，因此保持肠道畅通是十分重要的，按下图了解以下高纤防便秘食物！

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资料来源：dailymail、kankanews、dollarshaveclub、katamco

原文：内地男坐便玩手机30分钟脱肛 16厘米直肠脱垂 坐便时间长4坏处／附通便食物