头发并非洗得越勤越好！医生揭“最佳洗发频率”这类发质一周一次就够：洗错恐越洗越油

洗头过度恐致“反弹效应”医生揭3大后果

皮肤科专家 Ife J. Rodney 医师指出，洗头的核心是清除头皮脏污与堆积物，但过度清洗会刺激头皮、增加脱屑，甚至令头发变得脆弱干燥。更严重的是“反弹效应”：头皮为补偿油脂缺失，分泌更多油脂，或造成“愈洗愈油”恶性循环。纽约发学专家 Shab Reslan 亦警告，长期过洗可能引发头皮炎症。究竟你的发质适合几日洗一次？

专家教路：按“发质”定洗头次数（附对照表）

医生强调，没有一个固定的次数适合所有人，必须根据发质的“厚度”与“油脂传递速度”来决定：

针对香港湿热环境：运动后“清水洗头法”

在香港，夏天或运动后流汗是在所难免，医生表示如果头发可以承受，每天或几乎每天洗也无妨。但若头发干燥，她建议如果当天还未到你的“洗头日”，但又出汗了，可以尝试以下方法。

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洗头水成分点样拣？

洗头频率要对，产品也要选对。如果你是“油头人”，在选购时应注意：

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出现3种讯号：代表你真的该洗头

由于油脂分泌和产品残留因人而异，部份人可能需要隔天洗头，有些则一个月洗一次亦足够，应按头皮状况调整频率。

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1. 头发散发“油味”：皮脂分泌过多并在空气中氧化，会产生明显油耗味或“头味”，代表清洁度已不足，需要尽快洗头。

2. 大量白色碎屑：头皮过干、角质堆积或真菌增生，都可能令头皮屑明显增加，此时应考虑使用具药用或控油抗屑成分的洗头水。

3. 头皮持续痕痒：长时间不洗头或产品残留，会刺激头皮引起发炎与痕痒，若洗头和转用温和洗头水后仍无改善，应及早求医检查。

资料及图片来源：综合媒体报道

洗头水加水恐致脱发！医生揭3大洗发常犯错误 泡沫愈多愈伤头皮？

洗发水加水后用来洗头会引起脱发危机？相信大部分人也试过，在差不多用完的洗发水上加水稀释再用，但皮肤科医师警告，洗发水加水会破坏防腐配方并滋生细菌，严重者恐导致皮肤感染甚至脱发问题。想要维护头皮健康，以下教大家掌握正确洗头方法，同时亦整合消委会16款不含致敏防腐剂与二恶烷的5星总评安全洗头水名单，助大家从根本远离头皮屑和防止脱发。

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消委会洗头水测试｜Lux、Dove5星名单13款最低$50！4款含欧盟禁药可损胎儿

消委会洗头水检测丨不少人会为了解决头皮屑问题而购入去头皮洗头水，而洗发水中的去屑活性浓度必须达到一定浓度才可有效做到去头皮，但各种去屑活性成分亦有机会影响消费者的健康。消委会《选择》月刊578期，公布市面上25款去头皮洗头水内含物质的测试结果，当中有4款含禁药成份有机会影响胎儿，而逾9成样本含香料致敏物，其中铃兰醛为已知的接触性致敏物质，可影响性功能和生育能力。

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