睡醒喉咙“干到裂”恐是糖尿病先兆！医生揭7大隐藏杀手：早上喝这2种饮品反而更干
【口干】一觉睡醒，喉咙感觉“干到裂”，要即刻灌水润喉？千万别以为这只是天气干燥或者“上火”，随时是身体发出的求救信号！黄轩医生警告，若长期“喝极水都唔解渴”，随时是糖尿病、慢性肾病甚至免疫系统出事的征兆。更令人意外的是，许多人习惯早上饮用咖啡或茶提神，原来这2种饮品竟是令身体陷入“缺水危机”的元凶！即看医生拆解7大口干隐藏杀手，切勿错过身体的黄金治疗期！
长期口干竟是糖尿病
黄轩医生在社交平台上分享，表示口干舌燥是一种常见的症状，而它可能与4种疾病和健康有关；在综合其他传媒找到5种情况会引起口干问题，在经编辑把重合的资讯整合后得出了7种要留意的情况。包括糖尿病、自体免疫性疾病、慢性肾脏病、睡眠呼吸暂停综合征、鼻部疾病、精神心理因素，以及药物副作用等。
糖尿病
黄轩医生指出，糖尿病是一种代谢性疾病，可能会造成由高血糖引起的神经损伤，进而造成口干问题。另外，若夜间口干十分明显且要频繁起床喝水，同时还伴随着多饮、多尿、多食但体重下降、容易疲劳，以及皮肤痒等，便要警惕是糖尿病。因为血糖升高时，血液渗透压增高，刺激了口渴中枢，导致口渴多饮，尤其夜间的血糖波动更明显，所以就会造成更明显的口干现象。
自体免疫性疾病
自体免疫性疾病是指免疫系统攻击自己的疾病，这些疾病中最常见就是干燥症，当中更有90%的干燥症会引起口干，同时还会出现眼干、皮肤干的三干情况，更伴随反复生痱滋、蛀牙增加、关节痛，和疲惫等情况。而干燥症会令腺体功能减退，唾液分泌减少，形成吞咽干性食物困难的问题，哪怕饮用大量的水都难以缓解。
慢性肾脏病
黄轩医生指，慢性肾脏病一种逐渐发展的病，会导致口干问题。他引用《临床肾脏病学杂志》的文章，指出慢性肾脏病口干机率较高，原因可能与肾脏功能受损、代谢物累积，及药物治疗有因素有关。
睡眠呼吸暂停综合征
黄轩医生指口干和睡眠呼吸暂停综合征之间存在关联。它会导致患者在睡眠过程中出现多次短暂的呼吸暂停，从而使患者无法进行充分的呼吸，这可能会导致身体缺氧，令口腔和喉咙变得干燥，引致口渴。在睡眠呼吸暂停综合征患者中，有40-50%的患者会发生口干问题，可透过治疗睡眠呼吸暂停综合征改善口干。
鼻部疾病
除了睡眠呼吸暂停综合征，鼻腔的疾病例如慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲，和鼻息肉等，都会导致鼻塞，令患者要被动张口呼吸，气流直接通过口腔，使口腔黏膜水分加快蒸发，如此一来就会造成口干了，尤其在夜间平卧时会更加明显。
精神心理因素
而压力和焦虑等精神因素，容易使人体变得紧张，交感神经就会变得兴奋，从而抑制唾液分泌；而太焦虑时所引起的过度换气同样会使人口干。
药物副作用
同时，很多人都忽略了药物副作用这一点。例如部分的降压药、抗抑郁药、抗过敏药、解痉药，和镇静安眠药等，它们的药物成分会透过抑制副交感神经或抗胆碱能作用，减少唾液分泌，若长期或用药类多，就更易出现药物性口干。
5方法改善口干问题
黄轩医生提出了5种可以改善口干的方法，包括少饮咖啡或茶、少吸烟、更换药物，以及增加水的摄取量等。
文字版：
- 少喝咖啡或茶
- 许多人在早上醒来时，由于口干舌燥会喝咖啡或茶，这是错误的生活行为
- 据《美国医学会杂志》的文章，咖啡和茶中的咖啡因可能会导致口腔和喉咙的黏膜，更容易变干，从而引起更加口干舌燥的感觉
- 改善方法：减少咖啡和茶的摄入量，增加水的摄入量，才可以有效改善口干舌燥的情况
- 减少吸烟
- 抽烟，是一个常见的原因，会使口腔和喉咙变得更干燥。
- 《临床呼吸学杂志》指，白天抽烟，可以刺激唾液过度分泌，使夜间唾液分泌，也过度减少。所以，抽烟者，早上起床，几乎都是非常有口干舌燥的不舒服
- 反复抽烟的烟雾，会导致口腔和喉咙的黏膜变得更干、更薄，进而引起口干舌燥，甚至口腔黏膜破皮
- 改善方法：戒烟，是最有效的改善方法，并且也有许多其他的好处
- 药物副作用
- 如上述造成口干的原因，这些药物会影响唾液分泌减少，导致口腔和喉咙变得干燥
- 改善方法：与医生讨论是否可以更换其他药物
我们亦该多饮水和避免干燥环境。
文字版：
- 缺乏水分
- 缺乏水分，可能会导致口干舌燥的感觉
- 《德国口腔医学杂志》指，身体缺水会导致唾液分泌量减少，进而导致口干舌燥的感觉
- 改善方法：增加水的摄取，是改善口干舌燥的最简单、最有效的方法之一。建议每天饮用足够的水，当然你得避免过度饮酒、咖啡和茶等含有利尿作用的饮料
- 避免在干燥的环境中
- 睡眠环境过于干燥，可能会导致口干舌燥的感觉
- 《牙医学杂志》指，空气中的湿度对口腔和喉咙的黏膜有重要影响，过于干燥的环境可能会导致口干舌燥
- 改善方法：使用加湿器，可以改善睡眠环境的湿度，并减少口干舌燥的感觉
口干超2星期应求医
如上述的改善方法都没有用，多喝水没用，还伴随体重下降、发烧、关节疼痛、皮疹，以及睡眠障碍、进食困难，或反复口腔溃疡、龋齿增加、口腔真菌感染等问题，那就是身体发出的警报，需要求医治疗，尤其是老人、长期用药的人群，及慢性病患者等。
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