大脑自测｜3个手势做不到恐患认知障碍！医生教路1分钟快测：逾50%患者做错
认知障碍症除了影响记忆力、专注力，就连运动能力都会受损。因此脑科医生Adnan Husein教了一套“3步手势测试”，不用任何器械在家就能测试额叶的运作状态，以认知自身是否存在早期认知障碍。有研究揭示超过50%的阿尔茨海默症患者都不能顺利完成动作，所以我们可以将它当作是否需要求医的评估。
认知障碍｜3个手势快测大脑健康程度
据统计，全球每年有超过1000万人确诊认知障碍症，其中50-60岁就患上早发性认知障碍症的人也越来越多。而失智除了与记忆力丧失、意识混乱，和注意力下降有关外，更会损害我们的行动能力，使日常活动变得难以执行。因此脑科医生Adnan Husein分享了一套“Luria Test”(拳-剪-掌测试)，让我们即使在家中，不用任何器械都能了解自身的认知状况。
这个测试能检查大脑额叶的功能状态，患者只需用单手连续完成3个动作：先握拳击向另一只手的手掌，接着张开手掌以手刀姿势切向掌心，最后将手掌朝下拍打掌心。这套顺序动作能一次过测试大脑的运动功能、执行能力，及动作序列化。
✋ 1 分钟“拳-剪-掌”大脑额叶快测（Luria Test）
| ✋ 测试步骤 | 💡 动作要点（单手流畅重复进行） | 🧠 额叶功能 |
|---|---|---|
| 1. 握拳 | 以拳头正面轻击另一只手的手掌。 | 测试大脑额叶的动作序列规划、计划执行与反应抑制能力。 |
| 2. 手刀（剪） | 张开手掌，以手刀姿势（侧边）切向另一只手的手掌。 | |
| 3. 掌心（掌） | 将手掌朝下，平拍另一只手的手掌。 | |
| ⚠️ 异常警号（额叶受损风险）： 若测试过程中出现无法流畅切换动作、卡顿、不断重复同一个动作，或者直接搞乱“拳 ➔ 剪 ➔ 掌”的顺序 | ||
，代表大脑额叶的动作序列与执行功能可能已受损，建议进一步就医评估！
认知障碍｜50%阿尔茨海默症患者难以完成正确动作研究显示，超过50%的阿尔茨海默症患者——最常见的认知障碍症类型——无法顺畅完成这套测试；而在额颞叶认知障碍症患者中，更有近70%出现协调困难。他们在进行测试时，可能回无法流畅切换动作、不断重复同一个动作，或者直接搞乱顺序。虽然单一测试不能作为确诊依据，然而发现做这动作时存在困难，就可能代表认知能力出现问题，应考虑看专科医生
。
自我检查｜早筛早治疗 验血最快提早25年预测风险除了自我手势检测，也能利用“老年认知自我检查(SAGE)”，在计数、绘画、记忆，及识别图像等方法来测试自身的认知能力有否出问题。另外还有诸如血液检测及肌联蛋白检测等专业测试，最多能在患认知障碍的25年前检测出相关风险
，以及早预防。
| 早期筛查｜认知障碍症最新检测方法对照表 | 检测方法项目 |
|---|---|
| 运作机制与预测效果 | p-tau217蛋白血液检测 |
| 透过检测血液中的 p-tau217 蛋白，可在症状出现前提早发现淀粉样蛋白斑块与神经纤维缠结，这 2 种物质是阿尔茨海默症的标示性特征 | 肌联蛋白检测 |
| 最快可在正式确诊前提早25年预测认知障碍症的患病风险 | SAGE自我认知检查 |
透过计数、绘图、记忆及图像辨识，评估早期认知功能障碍虽然认知障碍症是一种剥夺人认知及记忆力的可怕疾病，容易让人害怕面对此问题，但早期发现，才是提高生活品质、扩大治疗选择范围，并
实现更好生活规划的关键。
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