暑期活动做起点启发人生目标 13岁皓君：想入精英队代表香港出赛

常言道一年之计在于春，更何况安排暑期活动？

每年暑假大约有45至60日，占学生一年大约八分之一至六分之一。相信有不少人都认同“暑期一定要大玩特玩”，换个角度，在“大玩特玩”其实就是发掘或培养兴趣和嗜好的过程。悠闲如阅读、KTV加看电影；刺激的可以宿营、历奇加攀岩。

一遇攀岩 一发不可收拾

皓君妈妈与其他家长一样，会为子女在课余时间安排各类型的兴趣班，试过球类运动、静态活动，但皓君显然不大感兴趣，直到有一次经过楼下公园的小型攀岩场，才发现皓君的喜好：“可以逗留到半个小时以上！又慢慢地见到他在技巧、线路上好像愈来愈纯熟，才发现原来他喜欢这种攀爬方式。原来离家很近的荃湾青年空间竟然有这种暑假的攀岩班，建议他去参加，然后就一发不可收拾了！”

皓君接触攀岩大约4年，兴趣发展至今已成为生活一部分！日常如吃饭搭车都离不开增进知识和练习，例如看攀岩相关的节目下饭、搭车握扶手都会应用着攀岩的手握方式，更加善用家中的墙身装上各式岩点，以便兴之所至就上前重温岩点握法，皓君解释：“因为对我帮助，例如原本我做不到的动作，现在做到，即是代表我进步了，所以就装多点！”

注视着荃湾青年空间的攀岩场，皓君一而再、再而三地沿墙上的各色岩点路线攀爬，时而一赶到达最高点（约3米高），时而失手下跌，即使底部铺满软垫，外行人看得甚是害怕。然而，皓君妈妈看着皓君跌下数十次，依然非常冷静，只轻轻吩咐一句“不要强行硬来”，这是一种信任与默契。（香港青年协会）

贴心安全与安排

攀岩，是一种不断向上的运动，怎样降落？皓君一次又一次完美示范经验攀岩运动员的专业触地及卸力的技巧，跌倒又再爬起身，再接再厉。问皓君妈妈最初会否担心儿子受伤？妈妈说：“暑期班那里是全部安全带的。虽然看起来离地面有一个高度，但如果措施做得好，加上有教练在场，安全系数这么高，我觉得比其他更有撞击性的活动还要安全。”更直言对于暑期班的Rocky及Angel教练是100%信任：“皓君每一次上完课都用一个很开心、兴奋的心情同我分享他在课堂上的学习成果。”皓君更直言教练在课堂中最常说的话是“记得要扣好扣子，不要跌下来！”

皓君攀岩的时候非常专心，固定好自己的位置时亦会留意四周环境。（香港青年协会）

结束暑期的攀岩体验之后，皓君仍然继续每星期报名恒常班，直至下一个暑假又再报读一个进阶班组，而能够持之以恒，功劳归于教练的观察和细心：“每次Angel同Rocky都会跟我讲皓皓上课的表现是很专心，很守纪律，整个过程很专注去做他的攀爬活动。而且他们都会分享皓皓的进度，更建议说如果皓皓这么有兴趣，进度又这么好，所以就推荐他去更加进阶的地方发展”。由青协暑期活动作为一个起点，到恒常班，到青苗(青苗体育培训计划)，皓君再成为区队代表，一步一步往上爬，更加接到知名攀岩品牌的个人赞助，问皓君的目标？他不用思考地直言：“希望入到精英队可以代表香港出赛，然后想开自己的场馆，设计路线。”说罢，皓君又望着房间的攀岩场，看得出他在脑海中不断思考：“（在聊天的过程构思了几多条攀岩路线？）3条。因为我望着那道墙，就觉得这里之前应该搞过些什么公开比赛，我看到这几个箱，就会想到这个勾，然后跑跑跑，然后推按，然后捏Crimp，under cut 完成......”

皓君完成访问后，随即就兴奋地与青协荃湾青年空间的职员安东一起设计攀下路线。（香港青年协会）

2026暑期活动精选：适合不同年龄的丰富选择

今年青协暑期活动再度升级，推出10,000项选择，涵盖不同年龄层和兴趣，让每位小朋友都能找到属于自己的暑假精彩。

以下是部分精选活动推荐：

1. 五日室内历奇小领袖训练营(综合)（8 - 13岁）
   五日全天候室内历奇训练，每日聚焦沟通、解难、协作、勇气、超越一个领袖特质，透过多元挑战活动，让学员在历奇中学习、在挑战中成长。最后回顾五日成长点滴，颁发证书肯定努力。从超越中看见更阔世界，成为出色小领袖！
   
   
2. “野孩子”三项小铁人 1.0（10 - 12 岁）
   透过不同的户外及水上运动，让参加少年拓宽眼界，身体力行去克服每一个挑战，让成长变得更容易，培养正面乐观的性格。
   
   
3. 初级绳索技术员证书课程（12 - 24岁）
   认识绳索技术活动的基本理论与技巧，包括保护装备的使用、基本绳结、在安全环境下进行各类下降技术 (下降、制停、锁绳法)、绳索安全操作等，适合想体验绳索下降、攀降活动的初学者。
   
   
4. 小农夫旅行“社” - WILD CAMP（6 - 11岁）
   安全学习搭帐篷、煮食、观星、野外活动，亲近大自然。培养勇气、团队合作与环保意识，享受星空下露营的兴奋与自由，带回难忘的野外回忆。
   
   
5. 忍！忍者障碍运动体验日（6 - 11岁）
   忍者障碍运动源于日本的经典综艺节目《Sasuke》，是国际热门的新兴运动，更正式成为 2028 年洛杉矶奥运的比赛项目之一！小朋友在专业教练指导下，透过攀爬、跳跃等有趣关卡提升协调力、自信与勇气，在游戏般的训练中学习面对不同挑战。
   
   
6. 暑期周一开心玩攀岩(初小)A （6 - 8岁）
   自家室内抱石馆，专为儿童及青少年设计安全富趣味的攀爬空间。由中心自家培训多年的青年历奇导师团队带领，以正向教学方式，引导孩子突破自我。课程融合游戏化练习，在攀爬中自然提升专注力、身体协调及解难能力。导师年轻亲和，能与学员建立互信，让每一步成长都充满鼓励与支持。
   
   
7. 暑期宿营（15 - 24岁）
   今个暑假，一起逃离冷气房，投抱大自然！两日一夜宿营丰富的历奇活动包括：挑战胆量的高架绳网、刺激的集体游戏，助你突破自我。夜晚更设有星空烧烤大会（BBQ）。宿营还有营火会、观星等环节。
   
   
8. 大美督观星X桌游之夜 （13 - 24岁）
   以艺术、桌游与天文为主题的宿营活动，旨在让参与者在夜空下，欣赏璀璨星空，做下手工，还有社工/导师教你地玩不同的桌游。
   
   
9. 召音音乐营2.0（15 - 24岁）
   今年是第二年举办，继续召唤音乐，召唤音乐人！这个两天一夜的音乐交流营能让参加者扩大自己“音乐友人”的圈子，透过团体游戏增进感情，在free jamming的环节与志同道合的音乐人分享自己喜爱的音乐，互相交流音乐心得。
   
   
10. 新西兰亲子疗愈之旅（8 - 14岁）
    香港生活节奏急促，孩子长时间接触手机与平板，容易出现注意力分散、情绪起伏与睡眠紊乱。今个暑期，青年交流部邀请亲子家庭一同放慢脚步，走进风光如画的新西兰，重新调整生活节奏，感受自然的疗愈能量。行程安排寄宿新西兰乡村，探索真实的蓝光萤火虫洞，造访电影场景的梦幻哈比人村，欣赏天然地理奇观，在日常作息中练习放下屏幕，一起找回身心与自然的连结。

立即行动：优先报名不容错过！
暑假是孩子成长的黄金时段，青协的活动不仅让小朋友发掘兴趣，更能培养他们的自信与社交能力。正如皓君一样，喜好和兴趣要试过才知道。想让你的子女也拥有像皓君一样充实的暑假？现在就准备报名吧！

报名重要日程：
网上取票：2026年4月11日至4月27日
网上优先报名：2026年4月25日至4月27日
网上公开报名：2026年4月28日起
亲身报名：2025年5月2日起
立即浏览青协暑期活动网站：https://summer.hkfyg.org.hk

(资料由客户提供)